Самотрансценденция — это когда я думаю не о себе, а об окружающем мире. Точнее, я думаю о том, что я могу сделать для окружающего меня мира. Это не игнорирование своих потребностей, но это обязательный учет потребностей других. Это творческая направленность, когда человек не только нацелен потреблять ресурсы своей семьи, предприятий и государства, но еще и создавать. Это по сути вопрос: «Что я могу сделать для окружающего мира? Где в мире мое место?»
- Во время выпускного в Институте я обратил внимание на то, как по-разному люди покидают место учебы:
Одни были до того жадными на знания и льготы, что не упустили ни одной возможности заработать себе красный диплом, рекомендательное письмо, стопку грамот, репутацию у классного работодателя. Молодцы, разве нет? Кто бы не хотел быть таким идеальным студентом?
Не хотела вторая категория людей, которые не только получали знания и корочки, но еще и проводили интересные исследования, которые впоследствии можно развить в полноценные психологические теории и помогать с помощью них людям с депрессией, с любовными проблемами, в ситуациях моббинга, буллинга, с заниженной само оценкой и т. д. Эти люди могли позволить себе получить четверки и тройки в дипломе, зато о них у меня почему-то всегда хорошие воспоминания, и я представляю, что во время нашей встречи через десять лет нам будет о чем поговорить, и я буду только рад этому.
- Человека во многом должно определять вот что: из какого бы места он ни уходил, после него должно оставаться больше, чем убывать. Есть такие интересные и яркие люди в гостях, которые на первый взгляд очень привлекательны, но после их ухода остаются только сломанные подлокотники на креслах да пустая посуда. А есть такие, кого даже не хочется отпускать, потому что они всегда оставляют после себя след (в хорошем смысле): красивый букет, памятный сувенир, отремонтированный выключатель, хорошее настроение и прилив сил.
Те "жадины", которые всегда искали для себя максимальную выгоду, как правило избегают общения после учебы, а если и начинают его, то для того, чтобы попросить скинуть им старые лекции или шпаргалки (видимо для работы нужно). Эти люди готовы идти по головам тех, кто мешает достичь самых высоких результатов. Это категория кровожадных людей, а от совершения тяжело жестоких поступков таких индивидуумов останавливает цивилизованно укомплектованная система ценностей двадцать первого века, наличие рыночных и деловых отношений, за которыми можно спрятаться, чтобы не марать руки.
- Как-то раз я поймал себя на шуточной мысли о том, что, учись мы на Диком Западе, некоторые сокурсники попытались бы вымогать у меня и других ответы ради зачетов. Разумеется, это моя шальная фантазия и склонность утрировать в десятки раз.
Но если так посмотреть, что такого хорошего сделали люди из примера выше, чтобы захотелось их похвалить и гордиться ими? Получили красный диплом? Устроились на перспективные должности? Вам это как-то помогает или сказывается в лучшую сторону на окружающем мире?
Эти люди и на перспективных работах будут все делать с максимальной выгодой для себя. Будут втираться в доверие к начальству, подставлять коллег, манипулировать всеми, кем выгодно. И совсем не обязательно, что это принесет пользу обществу (не дай Бог, принесет еще и вред).
- Конфликты приобретают разрушительный характер (приводят к дракам, ссорам, вооруженным столкновениям и т.д.), когда стороны стоят на своем и не готовы идти на компромисс или договариваться. Это свойственно тем людям, которые зациклены на себе, а также которые не стремятся к самотрансценденции. Проще говоря, люди-жадины, которые еще в школе показали себя беспринципными целеустремленными эгоистами.
Самотрансценденция – единственный путь максимального развития
Общество – это мы. Если мы будем направлять свою энергию на то, чтобы разрушать общество, мы будем разрушать самих себя. Как минимум уже поэтому стоит обратить внимание на данную тему.
- На самом деле перенаправление своей активности на внешний мир, стремление создавать новое и помогать людям – это не что-то великодушное и сакральное. Это базовое свойство человека. Но человека какого?
Если мы посмотрим на среднестатистического прохожего, то обнаружим, что он находится как бы внутри себя, потому что скорее всего его в данный момент остро волнуют личные проблемы. Возможно, он кому-то должен денег, а может быть так, что у него проблемы в личной жизни. Может быть, он думает о том, как ему выполнить поручение от начальства, чтобы получить премию или даже повышение. Этот человек скорее всего не готов к самотрансценденции.
Пока мы не удовлетворяем свои потребности, удовлетворить потребности других мы не захотим. Тут все так же, как в технике безопасности: «Сперва помоги себе – затем помоги другим». Вы когда-нибудь думали о том, что будете делать, когда заработаете миллиард? Или что делать, когда купите квартиру и машину? Просто плыть по течению? Куда дальше развиваться, когда ты всего добился?
Ответ есть:
Помогать добиваться успеха другим. Мне на это часто говорят:
«Почему я должен помогать кому-то, если мне в свое время никто не помогал? Ты видел окружающих людей: да они же все плохие и нехорошие, так что они не заслужили помощи…»
Во-первых, Вы и правда не должны задумываться о помощи другим и не обязаны заниматься чем-то таким, что в лучшую сторону изменит мир. Я бы сказал, что это просто Ваша возможность, а воспользоваться ей или нет – Ваше дело. Да, это именно возможность, а не нужда, потому что самоактуализация (высшая потребность человека в пирамиде А. Маслоу) подразумевает переход к самотрансценденции. В какой-то момент своего развития Вы просто поймете, что уже не можете ограничиваться прокачкой только себя.
- Самый очевидный пример – тренеры в спорте. Для того, чтобы продвигаться в карьере, в некоторых единоборствах необходимо набирать учеников и помогать им достигать высоких результатов.
Во-вторых, не все люди плохие, и многие вполне себе заслуживают какого-то совета и прочей помощи. Если Вы видите людей в большинстве своем плохими, то спросите себя, каким человеком себя ощущаете Вы?
Путь создания, а не разрушения
Наконец, обсудим, что именно дает нам самотрансценденция. Хочу рассказать одну историю:
Молодая женщина воспитывала ребенка, и когда малышу едва исполнилось три года, он заболел. После госпитализации ребенка женщина бросила все свои дела и работу, чтобы ежедневно ухаживать за сыном. В какой-то момент у нее стали опускаться руки, пропала вера в себя и стал угасать смысл жизни на фоне больного дитя. Тогда она заметила в отделении другого ребенка, который много плакал и звал маму. Женщина помимо сына стала ухаживать за одиноким малышом, и тогда ее самоощущение кардинально поменялось. Эта самая забота о чужом ребенке зародила в ней надежду и радость, что во многом помогло выходить обоих детей.
Если быть честным, то я сам сталкивался с ситуациями, когда опускались руки. Большинство знакомых с этим сталкивались. Я думаю, что у всех рано или поздно пропадает смысл жизни, появляется апатия, грусть, развивается на почве этого депрессия.
- Самотрансценденция – актуализирует творческий потенциал человека, возвращает смысл жизни. Причем, как бы парадоксально это ни звучало, но смысл жизни может вернуть даже забота о тех, кого с нами уже нет – то есть даже в страшные времена утраты самоактуализация помогает нам найти светлый луч надежды.
Пример:
На приеме у психотерапевта пожилой мужчина пожаловался на то, что он утратил смысл жизни после гибели супруги. Никакие перспективы не могли утешить вдовца, он буквально отказывался жить без своей жены. Тогда психотерапевт задал вопрос:
– Скажите, что было бы с вашей женой, если бы первым ушли вы?
И тут мужчину пробило на слезы:
– Она бы этого не пережила, потому что это был бы сильнейший удар по ней.
– В этом и заключается смысл вашей жизни – Вы живете для того, чтобы она не страдала.
Этим психотерапевтом был Виктор Франкл, человек, который во время Второй мировой войны выжил в концлагере, потому что нашел в это трудное время смысл в психологической помощи другим заключенным. В последствии Франкл и развил идею о самотрансценденции, как о важном свойстве человека, которое помогает находить смысл и выживать.
Мне очень хочется думать, что в Вашей жизни проблемы куда менее трагичные. Какой бы тяжелой не была жизнь, в ней всегда есть место для творчества, помощи другим и для развития. При этом остается вопрос о том, почему далеко не все люди настроены на самотрансценденцию, если это такая чудодейственная установка? У меня есть только один ответ: они никогда об этом не думали или не знали об этом.
Теперь Вы знаете.
Работа с МАК
Я очень хочу помочь Вам в самотрансценденции. Предлагаю рассмотреть практику работы с метафорическими ассоциативными картами из колоды «Вопросы: простые и сложные» (автор: Ирина Федорова).
Карточки с вопросами, которые помогут в работе с любой колодой метафорических карт, Таро или оракулов на любую тему. Колода подходит для психологического консультирования, самопознания и анализа конкретных ситуаций.
Вопросы касаются возможных действий, желаний, эмоций и ощущений, самоопределения, саморазвития и даже предназначения.
Вопросы в этой колоде подбирались таким образом, чтобы на них нельзя было ответить односложно. Каждый вопрос требует развернутого и осмысленного ответа. Ответ можно получить как с помощью любой другой колоды карт с картинками и сюжетами, так и в процессе размышлений и проговаривания возникающих мыслей.
Техника «Случайный вопрос»
1. После того как определена тема работы, нужно вытаскивать из колоды одну или несколько карт (не вместе, а строго последовательно) и искать ответ на заданный вопрос, используя любую другую колоду.
2. Из любой колоды, которая подходит для данной темы, нужно выбрать одну-две карты, способные помочь в поиске ответа. Карты можно вытаскивать как в закрытую, так и в открытую. К примеру, на психологической консультации предпочтительнее выбирать карты в открытую. Так клиент может выказать сопротивление или опасение. Возможен и сравнительный эксперимент: в поисках ответа на вопрос можно вытянуть две карты – одну в закрытую, вторую в открытую.
3. После тщательного рассмотрения и анализа картинок необходимо вытянуть еще одну карту в закрытую, отвечающую на вопрос: «Чего я не вижу или не хочу видеть?»
С помощью этой карты можно осознать что-то очень важное, но в силу каких-либо обстоятельств не очевидное для клиента или консультанта.
Завершая упражнение, необходимо проанализировать результаты и прийти к выводам.
Техника «Вопрос-помощник»
Эта техника может быть использована в работе с любым запросом. Первоначально изучаются помехи и ресурсы, а затем ситуация исследуется более полно и широко.
1. На каждый из нижеперечисленных аспектов необходимо вытянуть в закрытую 2-3 карты из любой колоды с картинками:
- «Каковы мои слабые стороны в данной ситуации? Что мне делать не следует?»
- «Каковы мои сильные стороны? Что мне нужно делать?»
2. Затем в закрытую нужно вытянуть из колоды «Вопросы: простые и сложные» одну или несколько карт, которые подтолкнут к дальнейшему вектору изучения ситуации.
При поиске ответа можно пользоваться вашей рабочей колодой – вытаскивать одну или две карты, а в конце работы проанализировать результаты и сделать выводы.
К любой карте из расклада и в любое время можно вытянуть дополнительный вопрос из данной колоды. Это может дать вам новое направление для дальнейшей работы, а также позволит более глубоко погрузиться в тему.
- Эти и другие техники Вы найдете в комплекте карт.
Разберитесь в собственных желаниях, эмоциях и ощущениях, самоопределении, саморазвитии и даже предназначении с колодой МАК "Вопросы: простые и сложные": https://mak.arcanes.ru/shop/87/desc/voprosy_prsl
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes