Самое первое что нужно знать маме только что родившегося ребенка это то, что не все дети постоянно спят и едят. В первый месяц жизни ребенок спит около 17-20 часов. Моя доча спала 17-18 часов. Ночной сон составляет примерно 8-10 часов. Днем спят дети примерно 4-6 раз, от 1 часа до 3-х. Желательно не давать ребенку спать днем больше 3х часов, иначе может перепутать день с ночью. У нас была изначально такая проблема с роддома, днем доча спала как ангел, а ночью... Был ужас, возможно это и связано с тем, что я боялась ее будить.Но это уже решает сама мама. Так же очень важно следить за временем бодрствования малыша. Нервная система еще совсем не зрелая и лялька очень быстро перевозбуждается. От этого не может долго уснуть, либо просыпается каждые 20 минут. Важно ориентироваться на время, которое ребенок проспал до этого. Например если это был короткий 30 минутный сон, который вы не смогли продлить, то и время бодрствования будет не большое. Среднее ВБ малыша в первый месяц 60 минут. Но опять же, нужно ориентироваться на время предыдущего сна. Моя доча бодрствовала около 30-50 минут, больше не могла. Для крепкого сна хорошо помогает пеленание, приглушённый свет, чем темнее в комнате тем лучше. Да и вообще ребенку нужно создать те условия, при которых вы сами хорошо спите. Не нужно пытаться приучить ребенка спать под шум, музыку и прочее, лично мне кажется это издевательство. Я люблю спать в идеальной тишине, поэтому и дочь у меня спит в тишине. И нет мы не ходим на цыпочках, делаем все как обычно, лишь разговариваем чуть тише. Так же хорошо помогает белый шум, он заглушает посторонние резкие звуки. Еще нашей большой ошибкой было, то что мы кутали дочку как капусту. Мы живём в частном доме, родилась она зимой и я дико боялась, что она замерзнет и кутала ее в 100500 одеял. От этого она просыпалась еще чаще, а потом вообще началась потничка. После я начала одевать ей слип "человечек" и пеленала в тонкую пеленку. Чепчик мы не носили, потому что просыпалась она с мокрой головой. Ближе к концу месяца я стала одевать ей простой бодик из плотной ткани, носочки и так же пеленала в тонкую пеленку.