Что делает нас счастливыми? Есть несколько моментов, один из них - нахождение в потоке. Поток это состояние сознания, при котором вы максимально сконцентрированы на текущем моменте и забываете обо всём остальном.
Если вы потеряли счёт времени за любимым занятием - вы в потоке. Если вы получаете удовольствие от происходящего, и хотите продолжать, не сбиваясь на сомнения - вы в потоке.
Самый простой способ ощутить поток - это сесть на велосипед. Это не сложное занятие, если вы умеете кататься (научится не долго). Вы просто садитесь в седло, крутите педали и едете туда, куда хотите. Ваш мозг и ваше тело управляет велосипедом инстинктивно, моторика выучена и ваш разум занят тем, чтобы смотреть вперёд и думать, куда ехать дальше. При этом вы сконцентрированы - ведь нужно избегать препятствий, тормозить или разгоняться.
Я искренне считаю, что велосипед делает вас счастливым в моменте - пока вы крутите педали, вы, скорее всего, увлечены этим и негативные мысли уходят сами собой.
Я уже молчу о том, что велосипед это идеальная физическая нагрузка, не требующая серьезной подготовки. Если настроить посадку правильно, регулировать уровень усилий, то с большой вероятностью вы не сможете себе навредить. Даже бег опаснее велосипеда, потому что научиться бегать правильно гораздо сложнее, а коленные суставы при неправильном беге испытывают деструктивную нагрузку. Наверное, плаванье можно назвать настолько же безопасным, но, согласитесь, в нашем климате мы можем плавать далеко не каждый день, а ходить в бассейн - это целый ритуал. Велосипед же стоит в прихожей и для того, чтобы поехать, нужно всего-то выйти с ним из дома.
Неважно, где и как далеко вы едете: это может быть прогулка в парке или поездка по делам, шоссейный бревет на 200 километров или велопоход с друзьями на 1000. Главное - кручение педалей магическим образом очищает разум и приносит в жизнь ясность.
А вы любите кататься на велосипеде? Как часто это делаете?