представьте, что фундамент дома делают правильно: на хорошем участке, заливают его как надо - он крепкий и надежный, ничего не осыпается, не едет и не болтается или если этот фундамент из трухлявых досок с торчащими гвоздями, наступив на который ты провалишься или он будет раскачиваться. я утрирую, но примерно так.
что я хочу сказать этой метафорой - если тебе с детства показали надежное стабильное отношение, ты мог опереться на взрослых в трудный момент, они не исчезали внезапно или, при некоторых сложностях, тебе давали стабильно заботу и любовь просто потому что ты есть, а не за особые заслуги, тогда ты твердо стоишь на ногах и у тебя есть уверенность в себе и доверие миру. если было так, что кто-то из родителей не был рядом в трудный момент или тебя воспитывали в стиле горячо-холодно, то чувство что вот-вот пол под ногами разъедется, ты в любой момент провалишься одной ногой или запнешься будет с тобой до тех пор, пока ты не разрушишь старую трухлявую шаткую конструкцию и не начнешь заливать сам свой надежный фундамент. это не всегда так радикально, что все под ноль разрушается, чаще всего постепенно, но это тоже болезненно.
я к тому, что очень важно понимать с чего мы все начали, какие "заводские" настройки, какой тип личности, телосложение, темперамент, чувствительность. трезвое и глубокое понимание и знание себя помогает найти свой темп и стиль по-честному, а не пытаться прыгать выше головы и ставить нереалистичные цели, при этом не имея ментального и физического ресурса на их достижение.
можно отталкивать и от своих ограничений. кому-то по темпераменту и типу тела подойдет провести допустим семь приемов в день, другому человеку два приема уже покажется слишком, а для кого-то, лежа в депрессии, сходить умыться будет уже достижением.
у всех разный старт - это нужно понимать трезво, реалистично оценивать себя и свои возможности.
