Я из семьи, где проявление любых эмоций, порой, даже записывался в категорию "грех".
Тем более, если ты испытываешь гнев.
Это неприкрыто транслировалось в сторону моего неокрепшего ума, причем так, что по итогам злиться (оххх, понять бы раньше!) запрещалось только мне, маленькому.
Почему хорошо быть в контакте со своим гневом? Как мы уже сказали выше, то, что вы не осознаёте злость, ещё не означает, что вы не злитесь. Скорее наоборот: из-за того, что вы не осознаёте свои чувства, вы теряете возможность контролировать то, как они проявляются. А ещё люди, не чувствующие свою злость, хуже понимают себя, свои потребности, желания и ограничения. Чтобы понимать, что нам нравится, нужно уметь различать то, что не нравится совсем
идея, что злость — «плохая» эмоция, от которой нужно поскорее избавиться, безнадёжно устарела.
Злость чаще всего персональна. Даже когда человек утверждает, что терпеть не может определённую группу людей, чаще всего его разозлил кто-то очень конкретный, обладающий подобными или сходными признаками
Прислушивайтесь к себе и своим чувствам — возможно, именно гнев станет толчком, который поможет понять, на какие ситуации в вашей жизни стоит обратить внимание и где нужны перемены.
Разрешаете ли вы себе злиться? Получается ли это делать экологично?