Доброго времени суток, дорогие читатели!
Меня зовут Таня, мне 33 года, рост 163 см. Худею с 79,6 кг, здесь, на Дзене. На сегодняшний день мой вес 76 кг-.уже стала стройнее на 3.6 кг! Пишу ежедневно отчёты о том, как идёт процесс, а также делюсь рецептами и рационами на день.
Сегодня уже тридцать девятый день моего похудения! Как быстро летит время, и как медленно уходят лишние кг)) но главное, что они уходят! Раньше конечно стройнеть было намного проще и быстрее, все-таки после 30 уже сложнее организм расстаётся с лишними килограммами) Подробные отчёты и замеры будут в четверг, а сегодня просто отчёт по тарелочкам.
Завтрак
Сегодня впервые готовила манник!
Получился очень вкусный! На завтрак съела 1/4 манника с кофе.
За удачный рецепт манника большое спасибо Юле!
Вообще у Юли очень много классных и оригинальных рецептов, на всё случаи жизни, в том числе много рецептов для правильного питания. Поэтому когда не знаешь, что приготовить, ее страничка просто находка, очень рекомендую!
Обед
Куриное бедро, картофель запечённый 100 гр и салат( помидоры/огурцы/зелень)
Перекус
Открываем сезон арбузов!
Я думала ещё рановато, но сегодня муж принёс из пятерочки очень сладкий и сочный арбуз! Я даже удивилась, обычно покупать начинаем только в августе.
Ужин
На ужин сегодня есть особо не хотелось, так как у нас очень жарко, поэтому вечером я ела снова только арбуз, кусочка четыре таких ещё.
Поэтому у меня сегодня получился наполовину разгрузочный день на арбузе)
Спасибо что дочитали до конца!🌺
Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить! И благодарю за обратную связь в виде лайков и комментариев!