«Он жил 30 лет, а был похоронен в 76». Как так? Почему кто-то живет до глубокой старости, но проживает от жизни лишь малую часть?
Потому что жить можно только здесь и сейчас, в настоящем времени. Прошлое нам недоступно, а будущее – неизвестно. Но почему-то основная часть нашей планеты все равно цепляется за прошлое, не живя в настоящем.
Дело в том, что мы часто живем свою жизнь, измеряя ее прошлым опытом, пропускная через призму прошлого. Это порождает множество ограничений и стереотипов, которые мешают жить свою лучшую жизнь.
Почему так? Все просто: прошлое доступно, мы его уже пережили, оно известно и является основой нашей зоны комфорта, которая очень ценна для нас. Но важно понять: вчерашние и сегодняшние ушедшие часы и минуты – являются прошлым, оно как вода, ускользнувшая в песок. И уже никак не может повлиять на наше настоящее и будущее при условии, что мы этого сами не захотим.
А почему возникает повторение прошлого? Когда наше мышление остается в той же точке, что и вчера, то следующие много лет мы ежедневно будем получать один и тот же результат, даже если действия будут другими. Ведь дело не в действиях, а в мышлении.
Мышление – наш капитан, а действие – матросы, которые приводят в движение наш корабль под названием жизнь.
Пока мы не начнем мыслить по-другому, ничего не изменится. Тогда почему мы так привязаны к прошлому, потому, что нам в нем было когда-то так хорошо? А кто тогда сказал, что не может быть лучше? Почему мы считаем, что все самое лучшее осталось в прошлом? Как вышло, что мы не умеем сами строить свое будущее по новым лекалам и жить настоящим?
Наше прошлое – наш обучающий материал, который не может быть плохим или хорошим, ведь это часть нашей жизни, на основании которой мы можем делать выводы, как поступить, чтобы получить желаемое, а как не стоит поступать.
Как перестать жить прошлым и дать себе право жить настоящим?
- Признайте, что все прошедшее уже случилось и его никак не изменить. Это всего лишь пометки, вехи на вашей жизни.
- Относитесь к негативному опыту как к урокам, спрашивайте, чему оно вас научило. Меняйте этим вопросом свое отношение к плохому, но уже прошедшему событию.
- Признайте свои ошибки – это необходимо, чтобы больше их не повторять.
- Выявите и проработайте негативные установки. Подумайте, какие установки на вас влияют и как портят вам жизнь.
- Благодарите жизнь, окружающих все хорошее, что у вас есть – это дает огромный ресурс.
- Опирайтесь на настоящее. Каким образом? Меняйте то, что в ваших силах, работайте с тем, что есть.
- Не занимайтесь самокопанием, а больше действуйте, направляя свою энергию на конкретные шаги.
- Измените фокус с прошлого на будущее. Какую жизнь вы хотите? Что будет вас радовать в будущем? Остановите на этом свое внимание, разработайте план действий и придерживайтесь его.
- Проведите ритуал прощания с прошлым – создайте метафоричный образ прошлого, с которым вы попрощаетесь. Отметьте это праздником, небольшим путешествием или какой-то значимой покупкой.
А настоящее формируется уже сегодня и оно совершенно не зависит от нашего вчера. Мы сами решаем, что оставить в памяти, а что вычеркнуть. Если цепляться за прошлое, которое нас не устраивает, но на которое мы опираемся в настоящем, то и в будущем ничего не изменится. Конечно, если не произойдет «чудо».
Прошлое нужно не забывать, а отпускать, в противном случае оно напомнит о себе с утроенной силой. Относитесь к нему как заполненному дневнику, чтобы изредка подглядывать, чтобы вспомнить, что будет, если я поступлю так или по-другому.
Не бойтесь настоящего, ведь его всегда можно изменить. Воспринимайте прошлое не как истину в последней инстанции, а как обучающий материал, на который можно опираться.
Если вы говорите, что много раз пытались изменить свою жизнь, но потерпели крах? Да и зачем все менять, если все равно все будет так, как вы себе и представляли… Это ваше восприятие, в котором вы почему-то решили, что сегодня обязательно будет похоже на завтра. Вы уже получили ответ, что сегодня будет как вчера.
Помните, что в мире не бывает неудач, и любой опыт нас чему-то учит. Опыт – всего лишь часть нашей жизни, не закон, по которому мы должны жить, не норма. Не позволяйте прошлому строить ваше будущее, это задача настоящего.
Каждую минуту ваша жизнь сокращается ровно на минуту. Стоит ли тратить жизнь на пустые сожаления, события, которые уже прошли и которые вы не вернете? У вас было прекрасное прошлое, но настоящее и будущее еще более прекрасны, богаче и наполненнее! Не растрачивайте свое время, уделите внимание настоящему и постройте свое прекрасное будущее!