Многих из нас с детства учили быть хорошими девочками - удобными для других, соответствовать чужим ожиданиям, удовлетворять потребности других людей и ориентироваться на оценки окружающих.
⠀
Хорошей девочке НЕЛЬЗЯ злиться! Именно поэтому, ее часто другие просто используют в своих интересах. Хорошая девочка ведь не скажет, что: "Мне так не нравится!" или "Мне так не подходит!" Она будет терпеть.
⠀
Хорошая девочка всегда во всем виновата - от нее же зависит, хорошо ли другим рядом с ней или нет. Самобичевание её верный спутник.
⠀
Хорошая девочка не может быть собой и постоянно стремится к идеалу, потому что основное послание, которое она получила в детстве от родителей :" Ты какая-то не такая! Такая, какая ты есть, ты нам не нужна!" Поэтому, такой девочке приходится скрывать часть своих качеств и проявлений, чтобы её такую никто не заметил. Ей приходится испытывать много стыда, в том числе и перед самой собой.
⠀
Хорошая девочка переполнена страхом отвержения, потому что в детстве ей объяснили:" Мы тебя будем любить только, если ты будешь хорошей". Поэтому ей необходимо постоянно получать похвалу и одобрение окружающих - подтверждение того, что с ней все в порядке, а значит её не отвергнут. Так как для хорошей девочки ориентиром является мнение окружающих, её способность слышать себя утрачивается, а зависимость от мнения других только растёт.
⠀
Хорошей девочке очень важно быть кому-то нужной, ведь с детства она усвоила, что интересы и потребности других людей важнее, чем её интересы. Хорошей девочке нельзя о себе заботиться напрямую: сказать, попросить, что она в чем-то нуждается. Но поскольку потребность в заботе есть у каждого человека, она пытается о себе заботиться через других: сделать другому хорошо, чтобы он потом догадался, что нужно ей и о ней тоже позаботился. Но другие часто этого не понимают и не заботятся о ней, поэтому она так часто испытывает много обид.
⠀
Хорошая девочка часто завидует и раздражается на тех, кто позволяет себе больше, чем может позволить себе она. Она тратит огромное количество сил, чтобы доказать другим какая она идеальная и очень сильно разочаровывается, что в итоге выбирают не её! Почему? Она же такая хорошая!
⠀
Нравится ли тебе такая жизнь? Я лично, от этого когда-то очень устала и стала снимать с себя этот "замечательный" образ хорошей девочки.
⠀
Если я начну тебе расспрашивать:"Зачем тебе нужно быть хорошей девочкой?", ты увидишь, что там находится огромная потребность в любви, в безусловной любви! Эта та самая любовь, которую могли дать только родители! На такую любовь способны только они! И очень грустно, если они не смогли тебе её дать. Никто больше в этом мире тебе её не даст, кроме самой тебя! Поэтому придётся взрослеть и стать самой доброй и любящей мамой самой себе!
⠀
Чтобы перестать быть хорошей девочкой, нужно разрешить себе увидеть свои отвергнутые, неприятные части и согласиться с тем, что да, кто-то может быть тобой не доволен, кому-то ты можешь совсем не нравится, кто-то может злится и даже ненавидеть тебя. Важно научиться выдерживать свои самые неприятные чувства, такие как стыд и вина, опираться на свои ощущения и доверять себе. Прежде чем стать кому-то нужной и удобной, заметить себя и спросить:"А как это мне? Будет ли мне от этого хорошо и удобно?" И выбирать себя!
⠀
Помни, что самый дорогой человек для тебя в этом мире - это ты сама!
⠀
Приглашаю тебя на консультацию! Запись в телеграм 79202187294
#хорошаядевочка
#бытьудобной
#любитьсебя
#самооценкаженщины
#бытьсобой
#консультацияпсихолога
#психотерапия
#анастасия_любимцева
