После недавнего обжорства у меня в холодильнике красовалась гигантская коробка с КФС: ножки, крылышки и стрипсы. Я приняла стойкое решение, что попытаюсь из Фаст фуда собрать что-то более или менее полезное, ведь по сути это же просто курица в панировке, только пожарена плохо, во фритюре.
Такой получился завтрак. Гречка, морковь, ножка и два стрипса.
Калорийность курицы брала с официального сайта.
На обед я повторила это блюдо, только изменила состав овощей.
На перекус алыча, та самая у которой шкурка кислая, а мякоть сладкая
Вроде все шло неплохо.... НО... Вечером были гости и к их приходу приготовили салаты, картошку и курицу. Такая была моя тарелка, больше я не докладывала ничего.
Все бы ничего, но я ещё выпила 500 мл пива. Не могу справиться психологически. Уже и особо не хочу алкоголь, но не хочу обижать мужа, он варит пиво сам. Он уже намекал, что ему обидно, что пиво наварил, а я не пью. А решение о варке пива мы принимали тогда, когда я и не помышляла о похудении.
Под итогу дня исправить ситуацию не получилось. Фаст фуд очень калорийный, даже если разбавлять овощами. Ну и плохой ужин, конечно. Хотя ещё недавно на ужин я съедала две такие тарелки и пива в два раза больше.
Вес утром 91,7. +300 грамм
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
5 неделя: 90,5кг (-2,8кг) окр.живота 120см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #ожирение #рецепт #доипосле