Как не кричать на ребенка и получать желаемое, говоря спокойным голосом?
Многие родители, к счастью, уже поняли, что физические наказания в большинстве случаев неэффективны в качестве воспитательного инструмента. Более того, они могут нанести серьезный вред. Но что же по поводу крика? Он не настолько пагубен для детской психики?
Вовсе нет. Американскими психологами было установлено, что крик родителя негативно сказывается на развитие головного мозга ребенка. К тому же, он не приводит к формированию доверительных отношений между родителем и чадом.
Но что, если крик уже успел стать привычной моделью поведения? Что, если без него получить от ребенка то, что требуется, просто невозможно? Значит, пришло время перевоспитывать себя! Предлагаю один из способов.
Вспомните о префронтальной коре
Когда мы не можем сдержать крик и другие яркие эмоции, в нашем головном мозге активизируется лимбическая система. Именно она несет ответственность за эмоции. Что касается адекватного поведения, здесь речь о префронтальной коре. Именно она позволяет нам вести себя уместно, сдерживать импульсы, принимать взвешенные решения. Поэтому когда чувствуете, что эмоции берут верх, вспоминайте о префронтальной коре. И активируйте ее путем самоуспокоения.
Повторяйте несколько раз
Есть мнение, что хороший родитель не должен повторять одно и то же несколько раз. Мол, этим он как бы разрушает свой авторитет, превращается в «попугая». На самом же деле, повторение является важной частью воспитания ребенка. Его головной мозг еще не настолько развит, чтобы быть способным на самодисциплину. И снова речь идет о префронтальной коре. Поэтому родителю не просто можно, но и необходимо повторять одно и то же несколько раз. Таким образом, вы помогает ребенку усвоить важный урок.
Говорите строгим голосом
Безусловно, крик мы полностью исключаем из своего общения с ребенком. Но строгий голос никто не отменял. Если понимаете, что ребенок отказывается вас слушать, повторите просьбу еще раз. Сдержанным, но строгим голосом. Это прекрасный и, что немаловажно, экологичный способ выразить свое негодование и, в то же время, донести ребенку мысль.
Будьте последовательны в своих действиях и обещаниях
Это поможет ребенку лучше разобраться в причинно-следственных связях и понять, что можно, а что нельзя
Общение с ребенком вполне возможно без крика и оскорблений. Для этого вам понадобится самодисциплина и наличие родительского арсенала экологичных воспитательных инструментов.
Оказываю помощь при депрессиях, горе, тревоге, стрессе, панических атаках, апатии, проблемах в отношениях, в сексуальной сфере и при других психологических проблемах.
Ваш клинический психолог, Чеченева Полина
#психолог
#психотерапия
#дети
#ребенок
#родители
#крик
#семья
#насилие
#воспитание
#любовь