- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
- ❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️.
- Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Очень долго я не могла найти причину, почему вдруг я перестала контролировать своё питание, стала часто думать о еде и мне кажется я знаю ответ.
Ведь до 18 лет у меня не было проблем с весом я порой забывала даже поесть делала какие-то дела, я была худенькая. Вот сами смотрите: Первое фото 14-15 лет, воторе фото 17 лет
Дело в том что , когда мне было 15 лет я познакомилась с парнем , он занимался боксом ,учился в институте и мне очень понравился. Мы начали встречаться ,но мои родители были против ,ведь ему было 20 лет , а мне всего 15. Через год он стал выпивать и ужасно со мной обращаться. Бил меня , гулял по несколько дней с друзьями в компании наркоманов и алкашей. У меня была уже статья с подробным рассказом наших отношений.
Я постоянно была на нервах. Я стала его ненавидеть со временем и презирать. Когда я сказала, что ухожу от него он стал угрожать мне самоубийством. Жила пол года в страхе, боялась ,что он меня где-то подкараулит и что-то сделает.
И все таки однажды я избавилась от него. И мы перестали общаться, он видимо понял, что ничего уже не получится и отстал от меня.
И после этого на моей душе стало так спокойно, так легко. И сейчас я понимаю ,что именно с тех пор я стала много есть и набирать вес. Видимо от спокойной жизни у меня появился аппетит. Я даже не знаю как это назвать. Но именно после расставания с этим зверем у меня появились проблемы с питанием. И потом набрав вес я начала всякие диеты , голодовки и всё в этом роде. И до сих пор не могу исправить это.
Вот моя причина переедания , которая тянется с моего 18 летия.
И я считаю ,что покопавшись каждый может понять свою проблему пищевых расстройств и возможно копнуть нужно будет так же глубоко, как сделала это я.
Вот мой вчерашний рацион:
На завтрак было много чего)))
Омлет в пакете из 2 яиц, хлеб зерновой с творожным сыром помидором и сёмгой. Кофе с молоком.
На полдник вот такая красивая тарелочка:
Яблоко, малина и сыр.
На обед борщ куриный
На перекус вчерашняя грудка на пергаменте со специями и овощи
А на ужин тоже вчерашний рис и последние 2 котлетки из Сайды с кабачком(((
Вот и весь рацион на 1400 калорий
Вес упал всего на 100 грамм ,но у меня начались КД и значит жду хороший отвес на днях. Урааа)))
Сейчас : 78,4 кг.
Всем удачи, всех целую 💋 Юлия Большакова.
#КАк похудеть
#Мой рацион
#Причина набора веса
#подсчеткбжу
#Мое похудение