Когда мне задают такой вопрос, сразу понимаю - с таким запросом у тебя ничего не получится. Тут дело не в заставлении себя и не в силе воли в привычном для нас понимании. Нужно уйти намного глубже.
Для начала нужно чётко понимать нашу мотивацию.
Зачем мне занятия? Зачем мне тренироваться, заботиться о теле? Что мне это даст? Что мне даст красивая фигура? Почему сейчас я собой недоволен? З
Истинные цели зарыты глубже, чем просто "хочу похудеть, красивую попу". К примеру красивая фигура, возможно даст тебе чувствовать себя увереннее на работе, ты получаешь повышение, начинаешь зарабатывать 2 раза больше.
Новое здоровое тело притянет к тебе мужчину, даст возможность удачно с кем-то познакомиться и тд. У каждого свое.
Через заставления тяжело продержаться
Важно чётко понимать к чему мы идём, и что нас мотивирует, красивое здоровое тело - это всего лишь условие исполнения вашей мечты или цели.
Понимание истинного желания намного круче вдохновляет и уже не даёт шансов лени и посредственности в твоём походе за красотой и здоровьем.
Тут уже бежать будешь в зал, тренироваться и херачить, мыслей уже не будет слиться, засьавлять себя не придётся, ведь ты идёшь к Большой цели, Глобальной!
Определил цель, а дальше выбор уже за тобой. Хочешь получить что-то, отбрасываешь сомнения и работаешь с кайфом!