Каждый человек сталкивается с потерей энергии, разной может быть причина ее оттока, от биологической связанной с неправильным режимом жизни, нарушающим наши естественные биоритмы, с пищевыми пристрастиями, с дефицитом витаминов и общим состоянием здоровья. В этой статье я хочу обратить внимание на психологические причины потери энергии.
Психологическая травма.
При физическом повреждении, мы часто быстро принимаем меры, но годами можем ходить с психологической травмой, не понимая в чем причина, тяжелых и повторяющихся событий в нашей жизни. Травма требует много психологической энергии, мешает создать безопасные границы и приводит в жизнь токсичные отношения, проявляет себя в негативных эмоциональных состояниях, невротических и психосоматических симптомах. Тяжесть психологической травмы так же связано с периодом, когда она сформировалась, если для взрослого человека, не каждая негативная ситуация может оставить глубокий отпечаток. Для младенца или для эмбриона в утробе матери, если женщина подвергалась насилию психологическому или физическому, или сама манипулировала беременностью, подобная ситуация, может оказать очень тяжелое влияние на жизнь человека.
Есть и хорошая новость, если удалось преодолеть травму, перевести ее в опыт, то она станет для вас ресурсом.
Токсичные отношения, можно считать, не только психологическое насилие, но и отношения с неконструктивным общением, когда информация “переливается из пустого в порожнее”. Если вы начнете контролировать, такое общение и отказываться от него или сокращать, то вы увидите, сколько у вас появиться энергии. Критическое мышление является хорошим фильтром, который сортирует информацию и не дает засорять наше сознание. В этой статье я не буду писать о психологическом насилии, это очень большая тема, требующая отдельного внимания.
Симбиотические отношения, могли возникнуть еще в младенчестве, с матерью, а во взрослом состоянии, не пройдена была сепарация. Раньше в традиционных обществах проводились обряды, после которых, подросток признавался, взрослым, но сейчас мы наблюдаем, что человек может продолжать жить с родителями и до пятидесяти лет, так и не берет ответственность за свою жизнь. Симбиотические отношения отличаются слабыми границами, через которые ваша энергия будет сливаться на сторону.
Важно знать в честь кого вас назвали, в христианстве есть хорошая традиция давать имя в честь святого, тем самым ослаблять действие родового сценария, достаточно благополучных родов, не так и много.
С какими мыслями и установками о будущем своего ребенка размышляла мать, а может быть, с какой миссией она зачинала или желала родить ребенка, часто это связано с тем, что сами родители не смогли, с чем-то справиться, и перекладывали этот груз еще на не родившегося ребенка.
Нарушение иерархии в семье - бесполезное распыление энергии, когда кто-то из детей, начинает ментально занимать родительские место.
Незакрытый гештальт – незавершенные действия, неотреагированные переживания. При воспоминании о не законченном деле, почти всегда возникает не приятные ощущения, мысли и чувства (неудовлетворения и напряжения). Незакрытый гештальт, будет потреблять много энергии и накопление незавершенных действий, грозит большими психологическими проблемами. Самое простое, что можно сделать, периодически чистить свои записи и отдавать вещи, которыми вы не пользуетесь, контролировать завершение текущих дел.
Чувство вины или баланс ответственности. Социопат не имеет, ни чувства вины, ни чувства ответственности, а вот у тех, у кого все нормально с чувствами, могут впадать в другую крайность, не умение, выставить рамки ответственности, в результате, получают невротические симптомы. Иногда, чувство вины человек начинает испытывать еще в детстве, за своих родителей, в каждом конкретном случае, нужно разбираться индивидуально, но действует, это чувство так же как и травма, воспроизводя себя в жизненных ситуациях и потребляет много энергии.
Слабые границы, могли сформироваться еще в детстве, из-за недостаточной материальной обеспеченности, когда вы не имели своей комнаты или уголка, где могли уединиться, не имели личных вещей.
Признаки слабых границ.
1. Вещи, таких людей могут брать, в комнату входить без стука.
2. Они стараются быть как другие, не выделяться.
3. Опасаются быть такими, какие они есть.
4. Не умеют отказать.
5. Считают, что их счастье зависит от других.
6. Слишком доверяют окружающим и не могут хранить секреты.
7. Любят заниматься чужими проблемами, а не своими. Вкладываются в отношения больше, чем получают.
8. Стесняются просить о помощи и сильно переживают из-за критики в свой адрес.
9. Не могут дать отпор людям, хотя могут испытывать гнев, но подавляют его.
10.Немогут определиться со своими желаниями, поэтому часто подчиняются желанию других людей.
11.Продолжают отношения с людьми, которые плохо к ним относились.
12.Им трудно высказывать свое мнение, они застенчивы.
13.Избегают оставаться наедине с собой, бояться ощущения опустошения.
Следующая статья будет посвящена технике, “колесо энергии”.