Это, наверное, самый частый вопрос, которым задаются люди в тревожном расстройстве. С момента начала работы в КПТ и если вы не прерываете терапию, а работаете над собой даже когда вам становится лучше, требуется минимум 6 месяцев. Невозможно избавиться от невроза за месяц или три месяца. Потому что вам нужно полностью поменять мышление, разорвать старые нейронные связи и сформировать новые. На это требуется много времени. У кого-то уходит полгода, у кого-то 8 месяцев, а у кого-то полтора года. Но самое главное, это возможно! Не опускайте руки во время откатов и не бросайте КПТ, когда вам стало лучше. Как вы почувствуете, что вышли из тревожного расстройства? - исчезнут симптомы - исчезнет излишняя тревога - не будет откатов, а самое главное - вы не будете бояться, что все может вернуться - ну и такой бонус после выхода из невроза - вы станете другим человеком, перестанете остро реагировать на негативные ситуации, появится желание делать что-то, какие-то новые идеи будут приходить вам в