«Болевое тело» — понятие, введенное признанным писателем и духовным учителем Экхартом Толле. Это сущность, которой необходимы наши негативные эмоции, чтобы выжить, и она прилагает все усилия, чтобы их получить. Возможно, вы замечали, как на вас будто сами собой накатывают эмоции, вы чувствуете несправедливость, обиду, сожаление и страх, — это проявилось болевое тело, и если этого не осознавать, то оно возьмет под свой контроль и ваши мысли, и ваши действия, и всю вашу жизнь.
Чего больше всего боится болевое тело?
Наблюдение. Такое простое и одновременно важное действие как наблюдение способно разрешить множество задач. Когда человек наблюдает явление, он отделяется от него, отождествление уходит, и приходит свобода выбора. Осознанность — поистине главный ключ счастливой жизни. «Что я чувствую сейчас? Откуда пришла эта эмоция, и к чему приведет ее влияние?» — наблюдайте за происходящим без оценки.
Что большего всего любит болевое тело?
Прошлое. Вся суть болевого тела — воспроизводить предыдущий негативный опыт, это похоже на химическую зависимость от разрушительных эмоций. Быстрее всего было бы отказаться от концепции прошлого, приняв прошлое как опыт, а не существующую реальность, способную ухудшать настоящее. Но такой путь требует готовности и некоторой подкованности в восприятии времени и самого существа жизни.
Эго, жалость к себе и нежелание смотреть правде в глаза — более ощутимые понятия, с которыми можно работать. Наше честолюбие, привязанности к мнению окружающих, своим шаблонам, чувству зависти и состоянию жертвы, — это наши болевые точки, в которые и бьет болевое тело. Самое первое и важное — быть честным с собой. В глубине сердца мы знаем правду, сама жизнь активным диалогом повествует нам о ней, и все же надо иметь смелость и доверие, чтобы принять ее, чтобы поменять страх правды, на силу правды. И никто не сделает этого за вас.
Точка отсчета
Точкой отсчета является мотивация. «Почему я на самом деле это сделал? Я хочу показаться умным, и это действует мое отождествление «я умный»? Я хочу устыдить человека, чтобы все увидели мою высокую мораль на его фоне? Разве это улучшает наши отношения? Разве это поможет другому? Разве это поможет мне?»
Итак, начав с честности с собой, подключив осознанность и будучи готовым жить в настоящем, мы повышаем свою силу, свою свободу быть настоящими и жить той жизнью, которую выбираем сами.
Можете присоединиться к нашему каналу в телеграм: https://t.me/samoevtebe
Отправляйте в комменатрии свои дополнения, вопросы и пожелания. Силы в настоящем.
#психология #саморазвитие #осознанность #экхарттолле #счастливаяжизнь