Есть у нас приятель, он, короче, балабол. Не в смысле, что слово своё не держит, с этим всё в порядке, а в смысле, что не затыкается ни на минуту. Вот вообще. Любую тему сразу подхватывает и вываливает всё, что когда-либо слышал. Про музыку - так про музыку, про холодильники - так про холодильники. Там в речи волшебное слово "кстати" присутствует, и выглядит общение примерно так:
-Да, отличную футболку с Pink Floyd вы мне подарили, ношу с удовольствием, кстати, это мой любимый альбом и оформление такое лаконичное - радуга в призме. Кстати, недавно ехали за городом, там такое открытое пространство, и видели прям полную радугу, классно так, я заснял, сейчас покажу. Кстати, знаешь вообще, что такое радуга? (тут экскурс в физику 7-го класса). Заказывали, кстати, старшему аниматора на днюху, он опыты такие интересные показывал, даже нам понравилось...
Мы встречаемся семьями примерно раза три в год и то слегка устаём от такого потока информации. И каждый раз задаёмся вопросом - как его жена с ним живёт? Это ж чокнуться можно. Психологическое насилие ж буйным цветом.
И вот получила я ответ на свой незаданный вопрос. Ещё в прошлый раз заметила, а в этот убедилась. Она просто отключается. Неосознанно. Слушает тебя, слушает, а потом - оп - взгляд поплыл, глаза остекленели, минуту-полторы смотрит в никуда, а потом - щёлк - всё возвращается на место. Не очень понятно, что делать в эти моменты - то ли продолжать рассказывать, то ли на паузу ставить?
А потом вспомнила я, что у меня же тоже есть такой лайфхак. У нас это психологическое насилие тоже присутствует в полной мере. Только от сына. И я совершенно осознанно "отделяю зёрна от плевел" - то есть то, что не касается жизни, здоровья, насущных каких-то проблем - может преспокойно пропускаться мимо ушей.
-Мам, ну я же тебе вчера рассказывал! Как Никита поехал в город, а там 11 троллейбус пустили по новому маршруту и, короче, пшшшшшш, пшшшшшш...
-Да? Извини, я забыла.
Ребёнок считает, что у меня плохая память. Я считаю, что у меня до сих пор относительно здоровая психика.
Второе, что сильно успокаивает лично меня - это рукоделие. Как только дети подросли и перестали требовать постоянного присутствия, я очень сильно стараюсь выделить хоть полчаса в день, чтоб пошить. Причём, очень хорошо лечат мозг не какие-то новые вещи со сложным кроем, а тупенькое однообразное сшивание одинаковых кусочков в одно большое произведение. Я раньше удивлялась - кто занимается лоскутным шитьём, это ж так нудно? Вот - я занимаюсь.
Подруга как-то разглядывала моё кресло-мешок из джинсовых кусочков и восхищённо сказала своему мужу: "Смотри! Это же всё сшито! Представляешь, сколько работы!" А это не работа. Это терапия.
Примерно таким же эффектом обладают компьютерные игры, но я не играю, потому что там зависимость. Если я засяду в "Цивилизацию" - это значит, семья меня потеряет на две недели. Я не буду спать, пока не вырублюсь, я буду отвечать: "Ну поешь там сам что-нибудь". Я буду громко доказывать, что "посидела всего полчаса". Короче, я себя знаю.)
Ну и третье - практически наоборот. Если Макс тупит при пересказывании уроков (а тупит он практически всегда), и мне приходится по три раза объяснять простейшие вещи, у меня начинается какой-то интеллектуальный голод. Мне надо срочно почитать что-нибудь умное. И побольше. Чем больше тупил - тем дольше хочется читать. Иногда часа два. Ну и общение с моими умными подписчиками добавляет позитива, конечно.
Я задавалась вопросом - а почему так? То освободить мозг, сшивая кусочки и слушая в 125-й раз одних и тех же исполнителей, а то, наоборот - загрузить под завязку? А потому что СДВГ - оно такое и есть. То так, то этак. Качели-лодочки. Вот и реакция соответствующая.
А вам что помогает сохранить психику более-менее стабильной? (про винишко я тоже знаю, но это рецепт не на каждый день)).
***