Боли при менструации, обильная менструация, боли при половом акте, мочеиспускании, боль внизу живота, бесплодие, спайки, мазки вне менструации.
ВАЖНО:
1. Это многофакторное заболевание. Нет единой причины его образования.
2. Часто сочетается с новообразованиями (миомы/кисты).
3. Одна из причин бесплодия.
Привет, я Олеся Фомина, тренер, нутрициолог, классный специалист, в сфере питания, спорта и мотивации. Помогаю женщинам, стать стройнее и направляю на курс здорового образа жизни, обучаю заниматься спортом без травм и ошибок.
ЭНДОМЕТРИОЗ - воспалительный процесс, характеризующийся разрастанием клеток эндометрия.
Чтобы понять, как работать с эндометриозом, надо знать причины образования, а их множество: эмбриональная теория (заложилась ткань не там, где надо); генетические мутации;
иммуносупрессия (эндометриоз развивается на фоне нарушенного иммунного равновесия); имплантационная (менструальная кровь забрасывается в брюшную полость).
Совокупность патологий: инсулинорезистентность, ожирение, гипотиреоз; дефициты микроэлементов; дефицит эстрогенов; детоксикационная теория (нарушение естественного удаления токсинов из организма.
Матка и эндометрий, как органы детоксикации, приём ОК также может сказываться на печени).
Традиционная медицина видит один-единственный подход: хирургическое вмешательство с последующим гормональным подавлением.
Но, я, вам не просто так рассказываю про многофакторность этого воспалительного процесса, а значит, работать нужно по всем фронтам.
КОРРЕКЦИЯ ЭНДОМЕТРИОЗА
Риск рецидивов после операции составляет 22%. Немало, согласитесь? Поэтому, конечно, это невыход… Беременность (как решение проблемы) тоже имеет свои особенности.
Эндометриоз - это следствие. И работать нужно комплексно.
Эндометриоз связан с выделением большого количества воспалительных цитокинов. Поэтому в первую очередь необходимо работать над устранением всех воспалительных процессов.
При нормальном иммунном ответе клетки эндометрия могли быть нейтрализованы и выведены из организма, но при иммуносупрессии клетки закрепляются на органах и начинают развитие.
КОРРЕКЦИЯ:
- Противовоспалительное питание (без сахара, глютена, молока) - АИП/FODМАР/ ПАЛЕОПРОТОКОЛЫ.
- Не допускать запоров.
- Устранение ферментопатии (дефицит ферментов).
- Достаточное количество белка (без белка метилирование будет невозможно, и это приведёт к избытку накопленного эстрогена).
Налаживание желчеоттока. - Добавки, подавляющие воспаление: масло чёрного тмина, куркумин, ресвератрол, астаксантин, витамин А, цинк, берберин.
- Поддержка печени (детокс) - выводим отработанный эстроген и устраняем эстроген доминирование (как он копится? прогестерон снижается с возрастом (после 35л) и/или нарушается работа печени, которая не может вывести эстроген, образуется жировая ткань, кисты), - метилирование (витамины группы В, белок), - конъюгация, - снижение воспаления и антиоксиданты, - глюкоуронидация - ключевой путь 2 фазы детоксикации (Глюкуроновая кислота конъюгируется с эстрогенами и выводится из организма).
- Устранение инсулинорезистентности (высокий инсулин - оксидативный стресс-воспаление, эндометриоз).
- Устранение дефицитов микроэлементов (железо, фолаты, цинк, йод, магний, медь, селен, витамин С).
- Митохондриальное здоровье.
Образование энергии - ключевой процесс становления нашего здоровья. От наличия энергии зависит, будут ли идти или буксовать биохимические процессы! Если энергии не хватает, то у организма нет сил купировать воспаление.
Поэтому: защита мембраны клеток: качественные нерафинированные масла, масло МСТ, кокоса, гхи, омега-З, лецитин;
Добавки: альфа-липоевая кислота, ресвератрол, астаксантин;
Коррекция стресса (снижение стресс-факторов и стресс-техники, и адаптогены, травы: женьшень, элеутерококк, родиола; препараты: витамин В5, солодка, фосфатдилсерин, кора надпочечников и т.д.).
Работает ли всё это? Да! Но, конечно, всё в комплексе.
Спасибо, что дочитали статью до конца – это помогает развитию канала и мотивирует писать для вас ещё больше полезной информации.
Буду благодарна за подписку.
Если вам была полезна статья, дайте знать об этом в комментариях.