Наверняка многим знакома ситуация, когда к вам обращается человек с проблемой и хочет, чтобы вы его выслушали. Если вы продвинутый эмпат или просто психолог, то скорее всего вы внимательно выслушиваете и рефлексируете чувства говорящего. В остальных случаях, люди дают совет как поступить, или вспоминают про похожую ситуацию у них самих.
Однако, если жалобы на одну и ту же проблему продолжаются в течении длительного времени, то и психологи понемногу сливаются и начинают давать советы (речь идёт не о процессе психотерапии а общении с близким/другом).
Почему так?
Дело в том, что сочувствовать, сопереживать и внимательно выслушивать сложнее, чем давать советы, так как необходимо тратить свои эмоциональные ресурсы. Поэтому, в определенный момент вы избираете более простой путь - не подключаться к переживаниям, а встать на дистанцию и с неё давать советы. Тем не менее, все эти действия вы делаете, потому что неравнодушны к близкому и хотите помочь.
А хочет ли он, чтобы ему помогали?
Ключевой показатель, что страждущий не хочет помощи - это повторение одной и той же жалобы из разу в раз. Вы можете сколь угодно идеально расписать возможные варианты решения проблемы и её детали, но человек не возьмёт вашу протянутую руку.
Чего же тогда ему нужно?
Можно сказать более мягко - внимания, поддержки, заботы, но я опишу тот случай, когда длительный контакт с такими страдальцами вас истощает. В таких случаях человек ищет слияния. В слиянии пропадает разделение на «я» и «ты», и эмоции проживаются в формате «мы». Это полезно, когда мы соединяемся в драйве во время концерта, удовольствии во время занятий любовью.
Но что происходит в нашем случае?
Страдалец видит, что у вас больше энергии, что у вас есть «ресурс», и предпочитает изменению своей ситуации, подключение к вашей энергии через слияние. Когда у него это получается, вы чувствуете истощение, а человек восстанавливает свою энергию до приемлемого уровня, так как происходит определенная «балансировка» после выхода из слияния.
И что делать с этим? Как не сливать энергию, не истощаться?
Однозначного ответа я дать не могу, но имеются следующие варианты действий:
- Поделиться эмоциями по поводу этой ситуации. Наверняка здесь будет много гнева, бессилия.
- Проговорить границы, когда вы не будете эмоционально сонастраиваться с человеком
- Обходить стороной «сосущие» темы
- Слушать про проблему не подключаясь к ней. «Головой а не сердцем»
- Ограничиваться советами
Везде есть свои ограничения, но нужно понимать, что в такой ситуации вы неизбежно столкнётесь с 2 альтернативами:
- Продолжать насиловать себя.
- Проявить агрессию по отношению к ищущему слияния.
