Удивительный напиток, который помогает избавиться от живота.
Как приготовить чай для похудения?
Зарубежные диетологи рассказали, как дома приготовить чай, которым вы можете заменить сладкие калорийные напитки, а значит потреблять меньше калорий и худеть. Как сообщает En Son Haber, для этого понадобятся всего три ингредиента:
- пять лавровых листов;
- десять листьев шалфея;
- одна палочка корицы.
Листья нужно тщательно промыть, поместить вместе с другими ингредиентами в одну емкость и залить литром кипятка. Настаивать напиток нужно около 10 минут. Перед употреблением его обязательно процедить.
Отмечается, что пить чай допустимо в горячем или охлажденном виде — это не влияет на похудение. Литр чая можно растянуть на 2-3 дня (хранить напиток нужно в холодильнике).
В чем польза чая для фигуры?
Многие исследования подтверждают, что антиоксиданты, которых много в чае (особенно зеленом), могут ускорить процесс сжигания жира. Ученые выяснили, что те люди, которые ежедневно пили по семь чашек зеленого чая и занимались фитнесом, получили снижение веса за месяц на три процента больше, чем контрольная группа, которая испытывала те же спортивные нагрузки, но не употребляла чай.
Читайте также: В чем польза зеленого чая для организма и почему его стоит пить чаще?