Я Екатерина Канаева - Инструктор Нейрографики 2022 года.
Нейрографика - это не творческий мастер-класс, где ты без напряжения порисовал и покайфовал от процесса, а потом унес домой симпатичную картинку. Это НЕ про нейрографику. Она требует глубокой внутренней работы с той темой, которую вы выбрали и всегда рисуется на определенную тему или запрос.
Сначала эта тема активируется через рациональное мышление, в мозгу формируется психическая доминанта. Доминанта важна, так как при ее наличии все ресурсы психики направляются в эту доминанту. Затем на этом "подготовленном" мозге со сформированной доминантой мы начинаем работу с темой, начинаем ее рисовать и работаем уже через образное мышление.
Подсознание хорошо понимает образы. А многие люди испытывают сложности с тем, чтобы осознать и назвать свои чувства, эмоции, проблематику. В момент рисования ничего уже не нужно формулировать и называть - и это огромный плюс! Можно просто рисовать. Моя задача - какая она? Какой формы, размера, цвета? Как чувствуешь - так и рисуй, не надо думать.
Неожиданно вас могут захлестнуть очень бурные и не очень приятные эмоции. В процессе рисования нейрографики мы ловко и незаметно проходим барьер между сознанием и подсознанием (которое общается образами), уходим в глубину. Может подняться сопротивление изменениям, саботаж или неприятные ощущения в теле, слезы, головная боль. Интенсивность эмоций может зависеть от темы, от вашей проработки этой темы (с каждым рисунком на эту тему- новый пласт берем в глубину), от готовности ее решить. Для меня слезы - всегда хороший признак, значит достаточно глубоко зашла и нашла что-то действительно важное.
В процессе рисования строится новая нейронная сеть в голове (мы же знаем все как мелкая моторика связана с головой), которая призвана научить нас по-новому смотреть на тему, расширить свое представление о ней, привлечь на помощь в решении новые нейронные связи. Ведь если мы хотим привлечь что-то новое в свою жизнь, то глупо продолжать делать все по-старому, так ничего нового не добьешься. Нужны новые подходы, дейсвтия, новое поведение и мышление. И потом уже эта новая выстроенная вашей собственной рукой под вашу актальную тему нейронная сеть начинает работать, помогать решать вашу задачу.
Поэтому один из принципов нейрографики: Качество результата определяется числом линий! То есть, тем больше линий я проведу рукой, тем прочнее будет новая нейронная сеть на эту тему! Но и линии мы тут рисуем особенные. Нейрографическая линия (или линия Пискарева) всегда идет не туда, где мы желаем ее увидеть, и не повторяет себя ни на каком участке своего пути. Это тоже "ломает" мозгу все его стереотипы, он отступает! Пропуская нас глубже в бессознательное.
Техника безопасности
Метод мощный, поэтому существует своя система безопасности:
1. Рисовать только одну тему в день, чтобы дать себе возможность интегрировать изменения бережно и экологично.
2. Рисунок нужно обязательно в первый присест довести до завершения 3 этапа из 8, он называется "Сопряжение". Чтобы не оставить себя разболтанным эмоционально, разобранным, в конфликте. Сопрягая, скругляя углы, мы собираем все в единую нейронную сеть, собираемся. Прерываемся, только когда рисунок и наша сеть уже собраны воедино.
Красивая картинка появляется только в конце алгоритма - на 7 шаге, и то при определенном навыке рисования. Не стоит рассчитывать, что ваши первые рисунки будут графическими шедеврами. По началу бывает трудно нарисовать изящно и тонко, в первых рисунках много черных линий и мало простора. Но не переживайте, все придет с практикой.
В методе мы ищем решение задачи графически, то есть пока нас не начнет удовлетворять результат эстетически, по красоте, и рисунок не начнет нам нравится. В первый раз это может занять 3-4 часа.
Последний этап - снова рациональный, снова работа с темой через слова, мы отслеживаем как она для нас изменилась за время, что мы рисовали.
Что нужно для рисования
Все это можно найти в ближайшем книжном или магазине канцтоваров.
Бумага формата А4, плотная (лучше от 140 г/м2), гладкая.
🍀 Офисная бумага - сразу нет (ее плотность 80-90 г/м2)
🍀Школьный альбом для рисования - в целом подойдет для начала, чем плотнее листы, тем лучше. Совсем тонкий не берите, есть такие, что почти как офисная бумага.
🍀Бумага для черчения - отлично, проверьте ее гладкость (идеально - ватман).
🍀 Акварельная бумага - не рекомендую, на ней сильно все плывет и растекается, нет четкости линий, а она нужна.
Маркеры черные перманентные нескольких толщин
Чтобы было удобно рисовать линии разной толщины выберите хотя бы две толщины. Основная работа делается средним - их берите побольше. Маркер кончается за 2-3 рисунка, поэтому если он у вас старый - лучше обновить, чтобы не кончился посреди рисования, или иметь запасной. Производители любые, какие найдете. Берите те, что дешевле, кончаются они с одной скоростью. В магазине можете попробовать разные на выбор, чтобы легко двигался по бумаге, приятно для вас запах и не скрипел.
🍀Тонкий линер 0,4-0,6 мм
🍀 Средние линии - маркер 1 мм (тут почти все пишут, что 1 мм, но по факту толщина различается).
🍀Толстый маркер - 2-3 мм можно 1 купить, им мало рисовать.
Цветные маркеры
🌈Что-то для цвета: тектовыделители ИЛИ маркеры цветные ИЛИ акварельные карандаши
🍀Текстовыделители полупрозрачные, легко смешиваются - лучше всего для начала, так как дают результат быстро и ярко. Есть наборы по 12 цветов. Для начала достаточно и 4 цветов (они же еще смешиваются и дают больше вариантов).
🍀Маркеры для скетчинга - часто имеют тонкий и широкий кончик, тут больше разнообразия цветов, быстрее и легче дают яркий и насыщенный цвет, но часто от них расплывается основной черный маркер, мне это не нравится.
🍀Фломастеры школьные - скорее НЕ подходят, так как слишком тонкие, а закрасить нужно большие пространства. Но их можно использовать как основной средний маркер (темные цвета).
🍀Карандаши - подходят, но нужно будет дольше ими работать, отдавайте предпочтение мягким, акварельным карандашам, которые легко отдают цвет и смешиваются друг с другом. И учтите что если по карандашам потом рисовать маркерами для скетчинга, то грифель забивает стержень маркера и они немного портятся.
Не берите дорогие материалы для начала. Примерно можно уложится в 800 р. на старте.
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, если хотите получать больше материалов и личного общения.