Конкуренты, вызовы, форс-мажоры… Каждый день – новая битва, сражение без права на передышку. В таком режиме боевой готовности живут руководители, бизнесмены и просто активные люди. До определенного момента это работает – стресс подстегивает, активизирует внутренние ресурсы.
Постепенно человек настолько сильно погружается в роль воина, что перестает замечать себя и все вокруг. Цели становятся размытыми, теряются позитивные перспективы, остается только один вопрос – ради чего все это? А потом наступает опустошение – силы утекают по капле, не оставляя шанса не только для борьбы, но и для обычной человеческой жизни.
И мало кто знает, что внутри каждой личности живет не только воин, но и монах – спокойный, сосредоточенный, сфокусированный. Важно найти баланс между воинствующей энергией стресса и положительной энергией монаха – сделать это может каждый, применяя специальные практики и выполняя комплекс определенных осознанных действий.
Этому учит Уолтер Джерджа (Ши Синг Ми) – Мастер Шаолинь, светский воин-монах в 32-м поколении, головной мастер Европейской ассоциации Шаолинь (SEA).
Как это работает?
Вы сами можете управлять переходом из негативного стресса в позитивный. Первый шаг – найти внутри себя монаха, познакомиться с ним, прислушаться к нему. Какой он – монах внутри вас? Думающий, чувствующий, внимательный к чужим эмоциям, осознающий происходящее, умеющий созерцать и размышлять.
Второй шаг – научиться вовремя переключаться между режимами воина и монаха, грамотно балансировать между ними. Прислушивайтесь к внутреннему монаху – и ваш воин станет более сосредоточенным и сфокусированным. Будет точно понимать объем своих ресурсов, научится правильно оценивать силу врага и направлять негативную энергию стресса в позитивное русло.
Практика перехода в режим сосредоточенного воина требует ежедневных действий. Всего 5-10 минут в день посвящайте размышлениям, анализу, созерцанию всего происходящего вокруг вас. Осознавайте реальность в тихом и спокойном месте, отключив телефон и компьютер. Никого и ничего вокруг – только вы и ваш внутренний голос.
После этого запишите каждую мысль, которая вас посетила. С каждым разом размышления будут становиться более ясными. Со временем придет четкое внутреннее понимание, как оставаться успешным и эффективным воином, не увязнув в негативном стрессе.
Как этому научиться?
Техника монаха – одна из многочисленных техник, которыми делится на своих уроках мастер Ши Синг Ми. В его арсенале – невероятный багаж уникальных практик, полезных для активного думающего человека, который стремится к успеху. Один день семинара Ши Синг Ми стоит 12 тысяч евро, но ученикам школы MBA он передает свои знания в рамках программы обучения.
Ши Синг Ми любезно принял наше приглашение и стал одним из спикеров в онлайн-программе MBA Intensive. Если вы открыты к новым интересным знаниям – добро пожаловать на курс!
Попробовать можно прямо сегодня. Получите бесплатный доступ на три дня – просто оставьте заявку 👉 www.gd.ru