Очень часто многие из нас становятся заложниками обстоятельств, стереотипов, неправильных суждений, обид и прочее. Это отравляет жизнь и свободу.
Мы - начало всего в своей жизни. Именно с самого себя происходят изменения. Научитесь не копить обиды! Это будет первый шаг к вашей «свободе».
Прощение высвобождает огромное количество энергии. Очень многие расценивают прощение как подавление гнева, но это далеко не так.
Из заблуждений: нужно прощать потому, что с тобой случилось что-то плохое. Нет!
На самом же деле обидчик просто дал тебе возможность обратить внимание на себя, на собственную психологическую травму и исцелить ее. (Если говорить с точки психологии)
Признай, что ты в позиции жертвы, и эта позиция не ведет ни к чему хорошему.
Заметь в себе негативное чувство (обиду или гнев на человека), но не подавляй его.
Вспомни в деталях тот момент, ту историю, когда у тебя появилось это чувство. И в этой истории нужно расписать - что правда, а что домыслы. Нам кажется по истечении времени, что все - правда. На самом деле в процессе переживания чувств успели сформироваться различные домыслы и умозаключения, которые правдой не являются. Именно они и усложняют нам жизнь.
Признай, что обидная ситуация - это дар. Поговорите с собой о том, почему с вами могло это случиться, какая ваша боль обнажилась, благодаря своему обидчику.
Запомните, что ваша свобода - это большие возможности. Узнать себя, стремиться к лучшему, научиться быть особенным. И не нужно растрачивать свободу на негативные эмоции. Научитесь отпускать ситуации с меньшей энергией. В жизни и на работе - это только будет плюсом.