Если вы страдаете расстройством пищевого поведения, то и ваш ребёнок будет им страдать. Поговорим о том, что это и как проявляется.
Что такое РПП
Расстройство пищевого поведения — это потеря взаимосвязи со своим телом, основанная на недоверии своим чувствам.
Взрослый с РПП не опирается на чувство голода, когда ест. Не чувствует насыщения. Или когда чувствует, не прекращает приём пищи, а продолжает есть. Не умеет определять в сигналах тела свои потребности по нужному качеству еды: соленое, тёплое, сладкое и тд.
Экстернальное питание
Это повышенная реакция на внешние стимулы. Такие как накрытый стол. Реклама пищевых продуктов. Или просто вид человека, принимающего пищу.
Орторексия
РПП, характеризующееся идеей о сверхценности полезной еды и обесцениваем всей остальной.
На самом же деле, нет однозначно полезной или однозначно вредной пищи. В разные периоды жизни, в зависимости от сезона, пола, возраста нужны разные продукты. А тяга к конкретному продукту говорит о дефиците определенных веществ в теле.
Переедание и заедание
Это чрезмерное употребление пищи, приводящее к появлению лишнего веса и являющееся реакцией на дистресс.
Пищевые привычки родителей
Мы не можем научить ребёнка тому, чего не делаем сами. Невозможно заставить ребёнка не делать то, что сами мы делаем. Дети перенимают наши привычки, в том числе и пищевые.
Поэтому если вы страдаете одной из форм пищевого расстройства, то сначала вам нужно изменить их в себе, а потом это саморегулирование произойдёт в ребёнке.