С чем у вас ассоциируется слово «коллаген»? До 80% опрошенных на этот вопрос отвечают: «Что-то связанное с омолаживающими процедурами». И это действительно так: он широко применяется в косметологии, но этим свойства полезного белка не ограничиваются. В организме его роль значительно важнее процедур, связанных с омоложением.
Для чего нам нужен коллаген?
Нитевидный белок является основой соединительной ткани. Он содержится в костях, коже, суставах, зубах, ногтевых пластинах, стенках кровеносных сосудов. Kolla переводится с греческого, как «клеящий состав». Пожалуй, более точного определения функции этого вещества не найти. Волокна коллагена «склеивают» клетки, делают ткани более эластичными, помогая им выдерживать растяжение.
Помимо этого, коллаген выполняет не менее значимые функции:
- защищает ткани от механических повреждений;
- активирует их регенерацию;
- придает суставам подвижность.
Благотворное воздействие данного белка на ткани и органы очевидно.
Чем опасно снижение синтеза коллагена?
Постепенно естественная выработка этого довольно хрупкого соединения снижается. Уже к 30-40 годам появляются первые «звоночки» старения: кожа истончается, становится менее упругой и эластичной, суставы уже не столь подвижные, как в юности, прочность костей уменьшается. На снижение естественного продуцирования белка влияет ряд факторов:
- возраст;
- нездоровое питание;
- вредные привычки;
- хронические заболевания, преимущественно иммунной системы.
При снижении коллагена в нашем организме происходят патологические изменения. Речь идет не только об изменении внешности человека. От недостатка этого белка страдают внутренние органы и системы. Медики отмечают, что существуют коллагеновые болезни, преимущественно иммунной природы.
Как восстановить коллаген?
Можно ли скорректировать естественный процесс снижения синтеза белка, ведь для человека этот процесс жизненно необходим? Этого можно добиться при введении его в организм в чистом виде, либо активируя собственный синтез. Нередко для этой цели используются специальные пищевые добавки. В любом случае способ коррекции должен выбрать врач. Самодеятельность в этом вопросе может вызвать проблемы со здоровьем – его передозировка способна спровоцировать неприятные последствия.
Основные виды коллагена
В природе есть несколько разновидностей коллагена. Их отличия заключаются в наборе аминокислот, от которого зависят выполняемые функции. Специалисты выделяют три основных типа белка:
- Животный. Самая дешевая разновидность, получаемая из шкур и костей животных. Это вещество нередко становится ингредиентом кормов, масок, гелей. Правда, косметологи относятся к этому довольно скептически – молекулы данного вида коллагена крупные, им сложно проникнуть через кожный барьер.
- Морской. Изготавливается на основе рыбьей кожи. По структуре аминокислот этот белок ближе всего к человеческому. Кожный барьер он легко преодолевает, но имеет один недостаток – нередко вызывает аллергию.
- Растительный. Соединение, вызывающее немало споров. Некоторые специалисты утверждают, что такого белка в природе нет. Вместе с тем разработана технология получения этой разновидности белка из пророщенных семян зерновых. Обычно используется овес или пшеница. Данный процесс непростой и трудоемкий, поэтому продукция, в состав которой входит этот вид, стоит недешево.
Применение препаратов с коллагеном
Ученые, медики, исследователи всего мира постоянно работают над возможностью пополнения запаса коллагена в организме. И надо сказать, им удалось добиться неплохих результатов.
- Наружное применение. Благодаря использованию составов с животным белком верхние слои кожных покровов получают питательные вещества, увлажняются. Однако при этом испарение влаги замедляется, что является недостатком таких процедур.
- Инъекции. И российскими, и зарубежными учеными разработаны препараты, которые вводят подкожно. В их состав может входить как коллаген в чистом виде, бычий, чаще всего, так и коктейль, предназначенный для стимуляции выработки своего коллагена. Инъекции эффективны при коррекции изменений кожи, связанных с возрастом. Но их необходимо проводить курсом, а это довольно дорого.
- Внутреннее применение. В этом случае речь идет о применении пищевых добавок. Эти составы, которые не являются лекарством, не только улучшают внешний вид, но и укрепляют здоровье.
Где содержится коллаген?
Пополнить содержание полезного белка можно из продуктов питания. В рацион необходимо включать:
- костный/мясной бульон;
- мясо курицы;
- говядину;
- желатин;
- морепродукты и рыбу;
- пищевые добавки.
Сегодня разработано немало биодобавок. Так, российская компания Taovita, работающая на рынке продуктов для здорового питания с 2017 года, разработала питьевой коллаген Regene Collagen, восстанавливающий ткани, стимулирующий рост волос, улучшающий состояние кожных покровов.
Коллаген от Taovita легко разводится в стакане воды и прекрасно усваивается за счет жидкой формы. Для сравнения: коллаген в таблетках или капсулах усваивается только на 20%, поскольку проходит высокую термическую обработку. Жидкий коллаген производится при низких температурах и сохраняет свои полезные свойства.
Но нужно понимать, что прием препаратов на основе коллагена нежелателен без назначения врача. Поэтому проконсультируйтесь со специалистом.
______________________
Дорогие читатели, ставьте лайк и подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить новые публикации!