Современная наука открывает все больше факторов, влияющих на предпочтения и поведение человека. Например, микробиота кишечника управляет не только нашими пищевыми хотелками, но и может значительно влиять на характер! Кому интересно, можно почитать книгу "Очаровательный кишечник", она странная по подаче материала, но может открыть много нового. Также это новое могут открыть вам диетологи, гастроэнтерологи, нутрициологи.
Если с физиологией все в порядке, то приступы тяги к сладкому могут быть обусловлены скрытой или явной тревогой.
Почему так? Из подборки про формирование привычек, вы помните, что для автоматического выполнения тех или иных действий наш мозг формирует устойчивые нейронные связи. Например, хорошо протоптанную дорожку "если происходит то - я делаю это".
Как вы думаете, какие поступки взрослых формируют у ребенка устойчивую связь "произошло это - мне надо съесть что-то сладкое"? Что это за события, после которых дети получали что-то вкусненькое. И как это повлияло на привычные реакции мозга теперь уже взрослых нас?
Для продвинутых есть еще один вопрос! Если вы несколько дней понаблюдаете, какое событие или мысль предшествовали непреодолимому желанию съесть сладкого (или выпить винишка, кстати 😉), то вы увидите, что стимулы всегда из одной и той же области.
Что заставляет вас тянуться за шоколадкой?
1. Когда я хорошо выполнил(а) работу, надо себя вознаградить
2. Когда я перенервничал(а), нужно себя успокоить
3. Когда мне подарили много-много сладостей, люблю халяву
4. Свой вариант ответа
Пишите в комментариях ваши варианты.