Постановка ног в тренажере на разгибание (сгибание) ног
Существует различная постановка ног при выполнении разгибание или сгибание ног на тренажере.
Существует 3 позиции, которые предназначены для решения разных задач.
1. Классическая - носки ровно, общее развитие квадрицепсов.
2. Носки наружу - пятки вместе, акцент на внутреннюю поверхность бедра.
3. Носки внутрь - акцент на внешнюю поверхность бедра.
#постановканогвтренажере #постановканог #постановканосковнаразгибаниеног
