В МОСКВЕ ПО СЕЙ ДЕНЬ ПРОДОЛЖАЮТ ОТКРЫВАТЬСЯ ДЕСЯТКИ ПИЛАТЕС СТУДИЙ. ИХ СТАНОВИТСЯ ЧУТЬ ЛИ НЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ РЕСТОРАНОВ. И ЭТО ПРИЯТНЫЙ ТРЕНД. ЗНАЧИТ, НА НИХ ЕСТЬ СПРОС — И СПРАШИВАЮТ ТЕ, КТО ХОЧЕТ СЛЕДИТЬ ЗА СОБСТВЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ. А ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК СКОРЕЕ БУДЕТ СЧАСТЛИВЫМ, ЧЕМ ЧЕЛОВЕК С ПРОСТРЕЛАМИ В ПОЯСНИЦЕ. И ОН СМОЖЕТ НЕСТИ ЭТО СЧАСТЬЕ В МАССЫ, ПРОВОЦИРУЯ ОКРУЖАЮЩИХ БЫТЬ ЛУЧШЕ. КРУГОМ ПОЛЬЗА И РАДОСТЬ! И ДАЖЕ ТЕ, КТО, КАЖЕТСЯ, БЫЛ ДАЛЕК ОТ ЛЮБОГО СПОРТА, С ПИЛАТЕСОМ ВДРУГ УМУДРЯЮТСЯ ПОДРУЖИТЬСЯ. ТАК ПРОИЗОШЛО И С НАШИМ НОВЫМ ДРУГОМ АЛЕКСЕЕМ ЗИМИНЫМ, ЖУРНАЛИСТОМ И ЗАВСЕГДАТАЕМ СВЕТСКИХ ВЕЧЕРИНОК, КОТОРЫЙ ВТЯНУЛСЯ С ПЕРВОГО ЖЕ ЗАНЯТИЯ В РМР. МЫ ПОПРОСИЛИ ЕГО РАССКАЗАТЬ, КАК ЭТО БЫЛО.
Если Вы не дружите и даже по-приятельски не пересекаетесь со спортом, пилатес — отличный способ почувствовать свое тело и собственную неполноценность. Растягивая мышцы и контролируя свое положение в пространстве, Вы за одно пытаетесь нащупать и самооценку, которая с каждым движением становится все менее осязаемой. Тренер вежливо, но настойчиво просит не сутулиться. И не поднимать плечи. И держать баланс. И... в общем, ему от Вас много чего нужно. А главное — Вы понимаете, что нужно Вам самому. Для начала — просто перестать хрустеть тем, что еще вчера Вы даже у себя не нащупывали. Считается, что возможности человеческого организма практически безграничны. Мы можем гнуться под любым углом, складываться в три раза, растягиваться искукоживаться, поднимать любые тяжести и вытворять чудеса с собственным весом. На первом занятии пилатесом уже во время разминки понимаешь, что человеческий-то организм, может, на что-то и способен, но у тебя он какой-то другой. Из дешевой пластмассы. Как у бракованной китайской куклы, которая способна только — жалобно произносить «Мама», когда ей надавишь на туловище. Тренер знает, куда давить. В том числе и психологически. Спустя сорок минут, в течение которых ты пытался держать под контролем хотя бы пару точек, ты понимаешь, что все-таки еще на какие-то вещи способен. Осознание — путь к просветлению. И лучше упражнений на реформере могут быть только упражнения на реформере, сделанные правильно. Но до него еще нужно разогреться на коврике и осознать, что плоскостопие может развиться с возрастом. Открытие, удручающее своей неожиданностью.
«Что же такое реформер», — спросит читатель, пережёвывая бургер за чтением этой газеты. Ему можно ответить так: это тренажер, на котором ты схлестываешься с самым противным, твердолобым и вредным человеком в Студии. Понятное дело — с самим собой. И только деликатность тренера позволяет тебе не сдаваться, плюнув на эту сложную затею и вернувшись в уютный мир заблуждений, в котором у вас якобы все под контролем. «Как лежать еще сильнее, когда ты уже лежишь» — это как раз о правильном положении на реформере. Как толкать платформу животом, а не ногами — туда же. Как расслабить плечи, когда у тебя напряжен мозг — еще один вопрос без ответа. Несмотря на все сложности, пилатес — не про преодоление и превозмогание. Пилатес — про контроль и гармонию. Это Не «тренажерка», где выгуливают красивую форму и знакомятся у кулера после легкой пробежки на беговой дорожке. Это место силы, где нужна сила мысли. Здесь можно вспотеть, практически не двигаясь, и здесь не хочется натужно кряхтеть, бряцая гимнастическими снарядами на весь зал. Включил голову, сосредоточился, занял правильное положение — и, сохраняя его, перемещаешься в пространстве. Звучит настолько же просто, насколько это трудно выполнимо на практике.
А ведь у тебя еще впереди «Кадиллак», на котором тоже можно делать бессчетное количество упражнений! Для новичка оказываются едва ли непосильными первые пять-шесть положений, каждое из которых приходится держать практически идеально — иначе не перейдешь к следующему. Тренер уже немного повышает голос — общаясь как-будто с опытным спортсменом. Ты уже можешь держать осанку на несколько секунд дольше, чем в начале — и чувствуешь себя невероятным молодцом. И опыт, полученный за час занятий, потом остается в памяти надолго. А если что-то забудешь — на следующий день мышцы тебе напомнят о том, как ты заставлял их напрягаться. Но сделают это с благодарностью, поскольку хотя бы в те редкие минуты они делали это правильно. Или хотя бы пытались. Если вы не дружите и даже по-приятельски не пересекаетесь со спортом, то пилатес — это отличный способ почувствовать свое тело и собственное достоинство. Когда понимаешь, что у тебя есть потенциал, многие вещи в жизни приобретают смысл. Например, ранний подъем. Ты делаешь — значит ты можешь. Ты можешь — и ты делаешь. И ты не просто толкаешь платформу животом, ты стабилизируешь душевное состояние и начинаешь чувствовать себя просто красавчиком. Во всех смыслах.
