...Итак, ты здесь. Значит, тебе не свойственно отказывать людям. Точнее, ты не умеешь этого делать. Поэтому все подряд на тебе и ездят.
Одно хорошо - ты понимаешь, что это тебе мешает:неспособность сказать слово « нет». Значит, есть надежда, что ты хочешь освоить навык откзывать.
И прежде чем перейти к способам, важно понимать: КАЖДЫЙ человек, отказывая кому-либо, испытывает весь тот же спектр неприятных чувств, что и ты. КАЖДЫЙ человек знает это состояние, когда хочется отказать, но не выходит.
Самый лёгкий способ выхода из этого состояния: сказать «да». И ты в это же мгновение становишься жертвой своей мягкотелости: ущемляя свои интересы, делаешь что-то для или за кого-то
Выход один:
Перестать быть заложником своих чувств стыда и неловкости, а стать над ними управляющим. Чтобы это сделать,
7 сильных фраз, чтобы научиться говорить «нет»
