Подготовка к отказу (последней фазе) может длиться недели или даже месяцы.
То, как проходит эта фаза, во многом определяется тем, как далеко вы продвинулись в своих отношениях с нарциссом.
Если вы не живёте вместе,то, скорее всего, #нарцисс просто затеет ссору, обвинит вас в провале отношений, а потом скажет слова, которые заставят вас чувствовать себя очень плохо.
Дальше он прервёт все контакты (если повезёт).
Всё становится намного сложнее, если у вас общие дети, финансы или дом с нарциссом.
Фаза отказа будет длительным процессом. Это период, когда вы будете чувствовать себя бесполезным и не заслуживающим уважения.
Когда он, наконец, уйдёт, переехав, он будет в лучшем положении, чтобы забрать всё, оставив вас только с чувством неуверенности в себе.
Что происходит на этапе сброса
Окончательный отказ нарцисса происходит, когда он выжимает из вас всё до последней капли радости и самоуважения.
Одним из начальных симптомов надвигающейся выбраковки является молчание. Но это только первый шаг.
На следующем этапе нарцисс разрывает все связи. Он возложит вину на вас, подробно объясняя, как вы подвели его подвели.
Нарциссы подчеркивают, что они были жертвой. Подчёркивают, что вы потерпите неудачу во всех следующих отношениях. Им нужно, чтобы вы считали себя непривлекательным человеком.
Это оставляет дверь приоткрытой. Они могут вернуться позже, когда полностью вымотают другого партнёра или просто будут нуждаться в кратковременном повышении самооценки.
Как справиться с отказом
Фаза сброса нарцисса может быть скрытым благословением. Вы, наконец, можете освободиться от их контролирующего поведения и обидных слов.
Отказ от нарцисса первым- серьёзный удар по его самооценке. Чтобы чтобы противодействовать вам, он сделает всё возможное, чтобы обесценить вас.
Это может принимать форму:
- Газлайтинга, когда нарцисс искажает ситуацию, чтобы выставить себя жертвой, и вы не понимаете, что реально, а что нет.
- Угрозы и оскорбления, которые дают понять человеку, что он сильно пострадает, покинув нарцисса.
- Передача посланий через друзей. Такое окольное общение заставляет чувствовать, что все вокруг повторяют слова обидчика.
Нарцисс в конце концов оставит вас в покое, перейдя к своей следующей жертве, которая предоставит ему вновь обретенный источник внимания, повышающего эго.
Как заставить нарцисса бояться вас