😱 ЗАДАЧА – ВЫЖИТЬ В ВОДЕ 5 МИНУТ.

У "морских котиков» ВМС США есть спец. упражнение: бойцу связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают в бассейн глубиной 3 метра на 5 минут.

Большинство новичков терпят неудачу. Сразу впадают в панику, пытаются плыть. Попытки бороться с водой лишь усугубляют ситуацию.

Решение простое - ритмично опускаться на дно, отталкиваться от него ногами, подниматься на поверхность, быстро вдыхать, медленно выдыхать и снова опускаться на дно.

Этот приём требует только одного - СПОКОЙСТВИЯ.

Главный урок: чем больше вы паникуете, тем больше сил и кислорода требуется, и тем выше вероятность, что вы утонете.

Сухопутный инстинкт в этом случае работает против нас!

В плавании все то же самое❗️

⠀

Владеть собой намного важнее, чем «быть выносливым и уметь грести». Если вы кричите в два раза громче, то слова не станут в два раза более убедительными. Если вы суетитесь в два раза интенсивнее при принятии решений, то только больше уклоняетесь от результата.

Спокойствие в движении к своим целям. Многое в жизни сводится к способности успокоить себя и не дёргаться раньше времени. Чем скорее вы перестанете суетиться, тем быстрее сможете реализовать задуманное.

Люди в стремлении к целям часто проваливаются из-за прыжков на эмоциональных волнах 🎢 Спокойствие позволяет двигаться по прямой и чувствовать себя гораздо лучше.

Найдите способы успокоить себя и учитесь убирать причины возникновения стресса как в плавании, так ив жизни. Это сделает вас сильнее и результативнее.

😎 Спокойствие – состояние покоя, смирения, умиротворенности, гармонии души, духа и тела. Отсутствие тревог, забот и чувство удобства, благополучия. Спокойствие содействует торжеству разума, приближению к правде и истине. Испытание спокойствия – это движение духа к свободе.