Сейчас в магазинах большой выбор декоративной и уходовой косметики, разнообразных тюбиков со всевозможными наполнениями, которые нацелены на улучшение внешней красоты.
Но, нужно ли всё это, если «внутри полно недомоганий»?
Хочу поделиться с вами, дорогие читатели, своим мнением.
Я уверена, что красота в первую очередь, должна идти изнутри.
Самый главный секрет здесь - правильное здоровое питание. Наш кишечник тесно связан со всеми процессами в организме, и даже мозг ему во многом уступает (подтвердила свои мысли, прочитав книгу Натальи Зубаревой «Кишечник всему голова»).
Суть здорового образа жизни не в том, чтобы питаться листьями салата, запивая их водой) Или садиться на диету, голодовку, пить смузи с утра до вечера. Какое-то пищевое безумие! А в том, чтобы быть честной с собой и в своих желаниях, прислушиваться к телу и заботится о нём.
Я ем разную еду, ту, которую хочу, и это не всегда пп. В выходные можем с семьей пообедать в пиццерии пиццей, а на другой день я приготовлю сбалансированный обед и поставлю в центр стола тарелку с овощами, которую к середине трапезы все уже расхватают.
Я не верю в то, что можно всегда быть «правильной». Есть только полезную пищу, пить только щелочную воду, тренироваться с утра до вечера, всегда поступать осознанно, никогда не опаздывать и никогда не косячить.
Я понимаю, что я живой человек, поддающийся соблазнам, но я честна с собой в этом. Честность, в свою очередь, рождает принятие, а принятие - основа здорового духа, и как следствие, тела!
Здесь очень важна гармония с собой, чтобы чувствовать себя прекрасно, быть в балансе, с энергией изнутри. Когда человек находится в стрессе, депрессии, переутомляется, переживает, недосыпает, то на него начинает разрушающе действовать гормон кортизол, что в последствии влечёт снижение иммунитета, становится началом многих заболеваний.
Получить положительный заряд мне помогают регулярные физические нагрузки, утренняя зарядка, нахождение на свежем воздухе, уединение с природой.
Для эластичности и молодости кожи, укрепление иммунитета призываю всех полюбить пить воду в течение дня и принимать контрастный душ.
Также, если есть возможность, чаще посещать баню или сауну! (Банька - моя любовь).
Давайте начнём ЧЕСТНО заботиться о своём теле, как можно раньше, и оно непременно нас отблагодарит своим результатом!
#советыхудеющим #здоровоепитание #вкусноиполезно #здоровыйкишечник #люблюжизнь #ппрецепты #пппитание #похудениеиправильноепитание #похудениебездиет #похудениемотивация