Скорее всего, после прочтения поста про посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) большинство его у себя обнаружили… Оно и понятно, редко когда встретишь человека, ни разу не столкнувшегося с бессонницей. Ну а бесконечные внутренние диалоги с обидчиками – это для многих вообще дело привычное.
Определить, развился ли ПТСР лучше всего в кабинете психолога. Но даже если вы все еще сомневаетесь, надо ли вам туда по такому серьезному поводу, мы предлагаем самостоятельно пройти небольшой тест.
Отвечайте ДА или НЕТ. Старайтесь ориентироваться на первый внутренний отклик, который возникает сразу после прочтения вопроса.
1. Вас посещают кошмары и/или бывают моменты, когда вы думаете о произошедших событиях, не желая того?
2. Вы изо все сил стараетесь не думать о произошедшем и/или стараетесь избегать ситуаций, напоминающих вам про это?
3. Вы постоянно бдительны, настороже и вас легко напугать?
4. Вы чувствуете оцепенение и оторванность от людей, вашей деятельности, окружения?
5. Вы чувствуете себя виноватым и не можете прекратить осуждать себя или других в произошедших событиях?
Утвердительный ответ на 2 и более вопросов, может говорить о том, что скорее всего у вас ПТСР.
А это значит, что все же лучше к специалисту сходить. Потому что у людей с посттравматическим стрессовым расстройством нарушаются работа, отношения, здоровье, привычный образ жизни и повышается риск возникновения депрессий и различных зависимостей.
Берегите себя и свою психику, а мы всегда рядом, чтобы вам в этом помочь.
Автор: Леся Стрельникова
Telegram: @life_bezlimit
#ЕЖ_познавательное #ЕЖ_про_ПТСР
#Высокая_Глубина