Давно миновали те времена, когда женщина, перешагнув рубеж в 30 лет начинала готовиться к старости.
Сегодня в 30 все только начинается - дамы строят карьеру, получают образование, путешествуют и просто радуются жизни.
Но если с моральной точки зрения быть женщиной за 30 в нашем мире сейчас легко и просто, то с внешними факторами надо, к сожалению, побороться - экология, стрессы, да и гормональные перестройки организма еще никто не отменял.
Благо мы уже знаем о том, как минимизировать вред от внешнего и внутреннего воздействия на женский организм и оставаться прекрасной и в 30, и в 40, и в 65. Сон, спорт, правильное питание и дополнительный прием нужных микронутриентов - вот идеальная формула.
В этой статье мы существенно облегчим вам жизнь, представив ТОП-6 важных добавок для женщин, которые рекомендуется иметь в своем рационе. Особенно, если вам уже исполнилось 30.
Женскими принято называть витамины, от которых зависит в первую очередь молодость и красота, которые обеспечивают отличную работу репродуктивной системы, улучшают общее самочувствие и память.
Итак, ТОП-6!
1️⃣ Витамин С.
Важен абсолютно для всех. Но для героинь нашей статьи особенно.
✔️Его антиоксидантные свойства нейтрализуют действие свободных радикалов, препятствуют повреждению клеток и защищают организм от старения.
✔️Витамин С помогает синтезировать коллаген - белок который отвечает за состояние кожи и волос.
✔️Также участвует в образовании серотонина - гормона счастья.
✔️Улучшает память и концентрацию внимания.
✔️Препятствует накоплению холестерина.
2️⃣Фолиевая кислота.
Вообще, фолиевая кислота влияет на организм женщины на протяжении всей жизни. По сути - это своеобразная “вакцина” молодости и красоты.
Пока уровень витамина в пределах нормы, женщина прекрасно выглядит, не страдает от морщин, выпадения волос и прочих неприятностей, связанных со старением.
Прием фолиевой кислоты после 30 лет помогает сохранить память и высокую скорость мыслительных процессов.
3️⃣Витамин D3 (холекальциферол)
Практически у каждого взрослого человека после 30 лет уровень данного витамина значительно снижается.
✔️Одним из важных свойств холекальциферола является то, что он помогает регулировать усвоение кальция и фосфора, которые способствуют сохранению и укреплению костей, суставов и зубов.
✔️ Нужен для правильного обмена веществ и поддержания оптимального веса тела.
✔️Достаточное поступление витамина D3 стимулирует иммунную систему, обеспечивая защиту от вирусов и бактерий.
✔️Под влиянием холекальциферола нормализуется гормональный фон и улучшается работа щитовидной железы.
4️⃣Коллаген.
Коллаген - это белок, который обеспечивает упругость и эластичность кожи. С возрастом наш организм вырабатывает все меньше коллагена, что приводит к разрушению упругости волокон, и кожа становится более тонкой, хрупкой и подверженной возрастным изменениям.
Но утрата внешней привлекательности - это не самое неприятное, что может случиться при недостатке коллагена. Его дефицит сказывается на состоянии костной, сердечной и сосудистой ткани.
Прием коллагена помогает улучшить состояние связок и суставов, поддерживает эластичность и тургор кожи (анти-эйдж эффект) и влияет на состояние ногтей и волос.
В состав данной добавки также входит витамин С и гиалуроновая кислота, что значительно повышает усвояемость коллагена.
Именно применение в косметологии больше всего на слуху, когда речь идет о гиалуроновой кислоте, и это неслучайно. Она, как губка, задерживает влагу во всех слоях эпидермиса и дерме. Когда гиалуроновой кислоты достаточно - кожа увлажненная, упругая, не формирует мелких складок и морщин.
С возрастом количество гиалуроновой кислоты может уменьшиться, так что дополнительный ее прием поможет избежать внешних возрастных изменений.
6️⃣В12.
С возрастом усвоение витамина В12, как и большинства других питательных веществ, снижается. Что может привести к когнитивным нарушениям, к анемии, к чувству постоянной усталости.
✔️Прием добавок с В12 положительно влияет на эмоциональное состояние, память и концентрацию внимания, позволяет легче справляться со стрессом.
✔️Также этот витамин необходим для нормального уровня холестерина и хорошей свертываемости крови.
✔️Именно достаточный уровень витамина B12 в организме способствует нормализации артериального давления.
Говорят, что женщине столько лет, на сколько она себя ощущает. И это правда! Следите за своим образом жизни, корректируйте свой рацион, включайте в него нужные микроэлементы и ваш возраст действительно будет просто цифрой в паспорте.
Купить
Коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С,
можно на нашем сайте.
Ваш промокод на скидку на всю продукцию на сайте - zen11.