Похудеть — еще полдела. Сложнее удержать достигнутый результат. По статистике лишь 5-6% людей сохраняют полученный результат в пятилетнем промежутке, примерно 50% наберет массу тела еще больше, чем до диеты.
К счастью, этого можно избежать, если знать механизмы набора веса, и использовать простые, но эффективные способы его поддержания.
В этой статье мы расскажем, каких правил стоит придерживаться, чтобы удерживать вес в норме и закрепить результат похудения.
Правило № 1. Нормализовать обменные процессы в организме.
Метаболизм ( обмен веществ ) представляет собой комплекс химических реакций в человеческом организме, которые расщепляют еду и преобразовывают ее в энергию.
Скорость обмена веществ напрямую связана с нормализацией веса.
Чем больше калорий потрачено, тем меньше жира откладывается в теле! В условиях их дефицита происходит процесс похудения, ускоряется жировой ( липидный ) обмен.
Правило № 2. Очистить организм.
От чего необходимо проводить «уборку» в своем организме?
Токсины — вредоносные вещества, которые постоянно находятся в нашем организме.
Попадают они в него как извне ( экзотоксины ), так и благодаря жизнедеятельности клеток самого организма, вирусов, бактерий и грибков, находящихся внутри ( эндотоксины ).
Токсины несут вред здоровью, степень которого зависит от их накопившегося количества в организме.
Как очищение организма способствует похудению?
Эффективно похудеть с «загрязненным» организмом не получится: чем больше токсинов, тем медленнее метаболизм.
Именно поэтому в процессе похудения необходимо проводить его правильное очищение.
Правило № 3. Снижение и контроль аппетита.
Чувство голода мешает следовать диетическим рекомендациям. Провоцирует пищевые нарушения. Заставляет забывать про правильное питание и употреблять слишком калорийные, вредные, но зато очень вкусные и потому особенно желанные блюда: фастфуд, жирное или жареное, сладкое или мучное.
Только в последнюю очередь в тарелку попадают овощи или фрукты.
Такой перекос в рационе ведет к избыточному поступлению калорий, которые откладываются в виде жира.
Поэтому стоит поискать способы подавить желание есть.
От правил переходим к действию!
Альфа Липоевая кислота ( АЛК ) - это то средство, которое включает в себя все 3 главных фактора снижения веса.
✅ Она ускоряет, регулирует и поддерживает в норме процессы обмена углеводов и жиров.
Это происходит за счет того, что АЛК ускоряет выработку АТФ в клетках.
АТФ является универсальным энергетическим субстратом, необходимым для протекания биохимических реакций с затратой энергии, таких как метаболизм. Без достаточного количества энергии обменные процессы в организме невозможны.
Кроме того, АЛК улучшает функционирование пищеварительного отдела.
✅ Альфа Липоевая кислота оказывая детоксикационное действие.
Она способна связывать соли тяжелых металлов и выводить их из организма, а также очищает организм от шлаков и токсинов.
✅ Она помогает поддерживать оптимальное значение глюкозы в крови и превращать ее в полезную энергию.
Благодаря этому свойству контролируется аппетит, притупляется чувство голода.
Также АЛК предотвращает аномальное прикрепление сахара к белкам, улучшает чувствительность к инсулину, за счет этого уменьшается накопление подкожного жира.
Альфа Липоевая кислота применяется организмом для улучшения термогенеза, провоцирующего быстрый расход калорий.
✅ Еще одно не менее важное свойство АЛК - она способна поддерживать так называемый аэробный порог, или даже увеличивать его, что очень важно как для профессиональных спортсменов, так и для людей, занимающихся фитнесом для похудения или поддержания хорошей физической формы.
При интенсивных аэробных нагрузках глюкоза перестает расщепляться в присутствии кислорода и начинается гликолиз, это приводит к накоплению в мышцах молочной кислоты, вызывающей боль.
При низком аэробном пороге тренировки становятся малоэффективны.
АЛК предупреждает разрушения мышечных волокон.
Увеличивает количество гликогена в мышцах ( гликоген является источником энергии во время тренировок ).
Ускоряет восстановление после занятий спортом.
Правила поддержания веса после похудения почти такие же, как и правила самой диеты.
Если в этом вопросе умело скорректировать свои навыки, а затем практиковать их, то вы без проблем сохраните и улучшите свою фигуру.
Альфа Липоевую кислоту вы сможете заказать на нашем сайте.
А также на маркетплейсах Ozon, Wildberries .
* Мы относимся с заботой к каждому нашему клиенту, поэтому разработали программу лояльности.
Введите при покупке с сайта промокод zen11 и получите скидку 11%.