Список обширный: от невозможности оценить, насколько вы не выспались, до болезни Альцгеймера и снижения уровня тестостерона. Все мы знаем, что сон важен, но не всегда хотим или можем спать достаточно. Страдаете ли вы бессонницей или просто хотите максимально эффективно использовать часы бодрствования, лишение сна может иметь ряд неприятных последствий для вашей жизни. Им посвящена новая научная статья от исследователей из Института хронобиологии и сна (США), опубликованная Neural consequences of chronic sleep disruption / Trends in Neurosciences в журнале Trends in Neurosciences. Эта статья — собирательный анализ более ранних исследований. Отмечается, что преимущественно учёные работают не с людьми, а с моделями поведения людей и животных. Это менее доказательно, нежели прямые эксперименты, но исследователи не могут надолго лишить добровольцев сна, просто чтобы посмотреть, что с ними будет, — учитывая количество уже известных негативных последствий. Лишение сна может привести к де