Привыкание — природное свойство психики человека, и всё же стоит помнить, что этот процесс несёт в себе как пользу, так и ограничения.
Привычка быть несчастным
Самый сильный урон для жизни человека несёт в себе, конечно же, привычка быть несчастным. Это не только мысленные установки и внешние привычки, в первую очередь это биохимия человека — совокупность доминирующих гормонов, под влиянием которых действует организм. Стрессовый кортизол, нехватка мелатонина, разрушительные привязки к получению дофамина — подобный набор схем заставляет человека совершать действия и воспринимать действительность в угоду этой биохимии. То есть человек неспособен действовать по-другому и испытывать новые эмоции радости из-за того, что его тело поддерживает привычный эмоционально-химический фон, — тело считает действующую схему жизнеспоспособной, ведь худо-бедно она работает.
Мысли, эмоции и восприятие реальности
Современные техники саморазвития подразумевают значительную работу со своими эмоциями и ощущениями. Вначале мы перенастраиваем свои мысли, усваиваем теорию и умозрительно подготавливаем себя к новой реальности.
Далее идёт этап изменения своей биохимии посредством целенаправленного изменения своего эмоционального фона. То есть, если мы хотим быть более благодарными — то мы прямо здесь и сейчас должны испытывать чувство благодарности. Не разделять своё «я» на «настоящее» и «будущее», где «будущее я» благодарно и счастливо, а чувствовать всё это уже здесь и сейчас.
Конечно, перед такой серьёзной настройкой обычно используется техника медитации.
Такой подход даёт телу реальный опыт, и изменённая биохимия тела будет помогать, поддерживать новый уклад выбранных мыслей. Вот почему глобальные аффирмации могут иметь такой небольшой эффект — потому что тело держит мысли и, следовательно, действия в привычном прошлом, и всей своей биохимией сопротивляется воле личности.
Более подробно про данную технику вы можете прочитать в книге Джо Диспензы «Сверхъестественный разум».
Можете присоединиться к нашему каналу в телеграм: https://t.me/samoevtebe
Отправляйте в комменатрии свои дополнения, вопросы и пожелания. Силы в настоящем.
#саморазвитие #психологияличности #психологияуспеха #джодиспенза #управлениереальностью