Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
Что отличает женщину, которая будет комплексно здорова и редко будет болеть как телом, так и душой, от женщины, которая скорее всего много страдает и чувствует себя обессиленной
⠀
Ставьте ❤ и читайте дальше, ведь если полезно вам, то и полезно мне) это баланс и баланс - это здоровье
⠀
Комплексное здоровье - это здоровье души+здоровье тела+здоровье жизни в социуме (отношения и дело), и каждый хочет такого здоровья, но....
часто мешают выработанные годами привычки и стратегии.
Хорошая новость - привычки и стратегии можно менять, важно понять на какие и с этим последовательно и осознанно поработать.⠀
Признаки потенциально здоровой Женщины:
⠀
1. Умение слышать свои эмоции, принимать их и понимать их смысл. Ведь именно конфликты между разными частями нас, например эмоциями и мышлением - создают разные болезни. Эмоции показывают нам огромное количество полезной информации о том, что в наших навыках не хватает либо где и что важно действиями поменять в нашем внешнем мире. Отказ и неумение пользоваться эмоциями (вторичная алекситимия) - это как панель приборов в сложном дорогостоящем самолете, которую отключили, чтобы лампочки не нервировали
2. Отсутствие болезненного перфекционизма и нездоровой критики как к себе, так и к другим
3. Здоровый уровень тревожности(тогда тревожусь, когда это и правда в реальности угрожает, а не придумываю проблемы
4. Авторская позиция в жизни и умение создавать устойчивость и безопасность и самостоятельно
5. Умение открыто выражать себя разную
6. Умение просить, говорить о своих потребностях
7. Умение благодарить мир и тех, с кем взаимодействуете
8. Принятие себя безусловно и отсутствие ожиданий этого от других
9.Умение выходить из токсичных отношений, ситуаций
10. Умение удовлетворять разные потребности здоровым способом, без впадения в болезнь или позицию жертвы
Сколько признаков нашли у себя, пишите в комментариях
Все эти привычки для того у кого они есть - норма и картина жизни, так как это очень глубоко встроенный сценарий и этот сценарий стоит раскопать и выбросить из него ненужное.⠀
Ведь важно быть честной с собой и строить свою жизнь по собственному плану, а не по плану тех взрослых из вашего детства, которые вообще не думали, как на вас влияет их мышление и поведение.
Доброго вам дня и здоровья тела и души.
Еще больше полезной информации в телеграм канале. Подписывайтесь❤👇