Что самое сложное в терапии у психолога?
Научиться получать удовольствие.
За свою практику наблюдая за клиентами, проходящими терапию замечаю, что каждый на определенном этапе сталкивается с проблемой- "а как от этого можно получить удовольствие".
Удовольствие можно прервать обесцениванием- выученной формулой жизни.
А вот учиться его получать, замечать, чувствовать послевкусие, смаковать, принимать и присваивать с позиции "мое"- это целый спектр механизмов работы психики и мозга.
От смысла до дофаминовых реакций.
И если не научиться его получать, есть риск так и ходить по кругу с собственными неудовлетворенными потребностями (ну или от психолога к психологу). :)
Как в одном анекдоте- ложки нашлись, а осадочек остался".
Неумение получать удовольствие, зачастую со временем может стереть все наработанное вами годами, месяцами или неделями проведенные в кабинете психолога.
Так сказать, а ради чего плакал(а) и грустил(а)?
Удовольствие - этот тот клей, хотим мы или нет, но это та гарантия, которая является финальной точкой новых нейронных связей ( новый опыт реакций) в вашем сознании.
У психологов есть целый обучающий раздел, как завершать, заканчивать терапию с клиентом.
И этот процесс намного глубже, чем слова " все спасибо, я завтра не приду".
Важно замечать себя в процессе своих изменений и своего отношения к этим процессам.
Кофе ли вы пьете, или в душной очереди сидите.
Что замечаете за собой?
Что вы вообще попали к врачу или что вам сидеть долго.
И здесь про "мне стало спокойно и радостно", это один момент.
А вот как вам в этом?
Чувствуете ли вы эту радость на биохимическом/ телесном/ уровне?
Тащитесь ли вы и ваше тело?
Испытываете ли вы прилив энергии, замечаете ли вы импульс удовольствия.
И не имеет значение в результате вы или в процессе?
Удовольствию надо учиться.
Нас учат работать, учится, есть, пить, и прочим, порой абсолютно не практичным и мимолётным вещам, так на всякий случай. И никто нас не учит получать удовольствие.
Видимо эта привилегия остаётся на наше усмотрение или считается, что вроде это должно БЫТЬ как само собой разумеющиеся.
Оттого у нас вроде бы все есть, но нам с этим как-то не разумеется.