1.Сидя на стуле,поставьте ноги на пятки,расслабив нижнюю челюсть. 2.Положите кисти рук на колени и двигайте ноги из стороны в сторону,чтобы голеностопы получили свободное качение вправо-влево,влево-вправо 36 раз. Упражнение можно повторять 5 раз в день или по необходимости для сбрасывния вредных напряжений в мышцах ног и ступней,спазмирующих сосуды и капилляры.
38.Раскачивание коленок,ступней,ног для ликвидации застойных процессов в кровообращении и лимфодренаже нижних конечностей
25 июля 202225 июл 2022
113
~1 мин