Привет, дорогие стройняшки!
Классный вопрос, даже можно сказать философский. Я знаю, что меня читают люди, которые в своей жизни уже как-то пытались скинуть лишний вес. В комментариях очень много интересного пишите.
Давайте в комментариях под этой статьёй побеседуем на эту тему. Пока я выскажу своё мнение в статье, а вы уже сейчас пишите свое в комментариях, мне очень интересно и важно ваше мнение.
После диеты и тренировок вес снижается, но через время возвращается вновь.
И не один, а еще с пару лишними килограммами.
Ставьте пальчик вверх, если вам это знакомо.
Это вполне объяснимо и ничего удивительного здесь нет.
Когда мы долго отказываем себе в чем-то, держим себя в ежовых рукавицах, сила воли рано или поздно заканчивается.
Наступает момент, когда даем себе слабину, и разрешаем есть все - “ведь я заслужила”.
Ну и вес соответственно растет.
Мы загнали организм в стресс тренировками и голодом, а потом еще второй стресс - едим всё подряд.
Если бы вы знали сколько раз я наступала на эти грабли. Когда я подошла к вопросу иначе - наладила свое питание, выработала комфортный режим. Не изнуряйте тело спортом и диетами, если вам это тяжело.
Вы начнете сбрасывать вес на программе питания уже с первого дня.
Более 3000 участниц уже снизили вес с помощью сбалансированного питания.
На фото одна из них - смотрите результат моей девочки. Горжусь!
А для того, чтобы сохранить такой вес, необходима стабилизация после похудения.
Она обязательна, и она расписана на моей программе питания.
На мой взгляд, удерживать вес не сложно, когда есть знания и полное понимание организма.
Девочки на стабилизации привыкают питаться правильно и оставляют эту привычку на всю жизнь.
Я поступила так же, снизила вес, он стабилизировался на комфортной цифре и теперь мой рацион питания на 80% процентов состоит из полезной еды, а все шалости я позволяю себе утром. Да, и я не боюсь срывов, знаю, что делать после него и мои девочки тоже.
Я жду ваши комментарии, обязательно подпишитесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте так же!
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.