Этот вопрос беспокоит все чаще, когда столбик термометра близится к 30-градусной отметке. Опыт Европы показывает, что от аномальной жары действительно можно умереть: только за 5 дней в Испании скончались 237 человек. Большинство жертв — люди преклонного возраста, получившие тепловой удар. Чем опасна жара? От чего зависит уровень смертности в жару? При какой температуре может выжить человек? Английские ученые Бланден и Чентри на собственном опыте выяснили, что человек способен несколько минут выдержать температуру + 160°С. Температуру + 100°С человек готов терпеть около получаса. Но для всего этого требуется сухой и неподвижный воздух, иначе можно заработать ожоги. 5 главных правил во время жары Еще по теме: Вазелин, горячая ванна и еще 5 способов не бросать тренировки в жару
Этот вопрос беспокоит все чаще, когда столбик термометра близится к 30-градусной отметке.
Опыт Европы показывает, что от аномальной жары действительно можно умереть: только за 5 дней в Испании скончались 237 человек. Большинство жертв — люди преклонного возраста, получившие тепловой удар.
Чем опасна жара?
- При высоких температурах человек потеет, но не восполняет водный баланс: из-за этого кровь сгущается и появляются тромбы.
- В жару снижается тонус вен;
- Длительное воздействие аномально высоких температур повышает и температуру крови;
От чего зависит уровень смертности в жару?
- Чем длиннее период жары, тем больше потерь;
- Большему риску подвержены люди старше 65 лет;
- Чаще всего от жары страдают новорожденные, дети до 5 лет, беременные женщины, пожилые люди, пациенты с хроническими заболевания сердца, легких, почек.
При какой температуре может выжить человек?
Английские ученые Бланден и Чентри на собственном опыте выяснили, что человек способен несколько минут выдержать температуру + 160°С. Температуру + 100°С человек готов терпеть около получаса. Но для всего этого требуется сухой и неподвижный воздух, иначе можно заработать ожоги.
5 главных правил во время жары
- Одежда должна соответствовать погоде, при этом нужно избегать синтетических тканей и тёмных оттенков. Про головной убор тоже забывать не стоит.
- Необходимо пить достаточно большое количество жидкости. И это необязательно вода. Но, чтобы вы не предпочли, она должна быть прохладной, а не холодной. Ледяная вода может даже повысить температуру тела, поскольку организм включит дополнительную энергию для согревания. Да и риск заполучить «летнюю простуду» при употреблении холодных напитков достаточно велик.
- Горячие напитки тоже можно пить в жару. Но эффективны они будут только в тех случаях, когда влажность воздуха низкая.
- Прохладный (но не холодный!) душ также помогает пережить летний зной, особенно если принимать его регулярно.
- Снизить жар от солнца в помещениях помогут жалюзи, плотные шторы или защитная пленка.
Еще по теме:
Вазелин, горячая ванна и еще 5 способов не бросать тренировки в жару