Польза плавания не вызывает сомнений, но до сих пор среди родителей нет единого мнения о том – когда нужно начинать занятия в детском бассейне🤔 Кто-то начинает занятия грудничковым плаванием уже в первый месяц после рождения, а кто-то откладывает до школы. Так когда же можно и нужно начинать занятия и чем полезно раннее плавание? 🏊♂️
С какого возраста нужно заниматься плаванием?
Ответ прост – чем раньше, тем лучше👍🏻 Начинать занятия грудничковым плаванием можно сразу, как заживет пупочная ранка, а с месяца уже можно посещать центры раннего плавания, в которых предусмотрены занятия для малышей до года👶🏼 Перед началом занятий необходимо пройти осмотр у педиатра, невролога, детям до 3-х месяцев необходимо сделать все плановые УЗИ 👩🏻⚕️ Это поможет исключить противопоказания к плаванию, а также получить рекомендации по занятиям 📄
Для занятий мы рекомендуем обратиться к профессиональным инструкторам грудничкового плавания, которые помогут выстроить занятие безопасно и с учетом индивидуальных особенностей вашего ребенка.
Достоинством раннего плавания является то, что малыши первого года жизни намного легче адаптируются к занятиям👌🏻 А также занятия плаванием не только укрепляют здоровье малышей, но и помогают решить многие детские проблемы, которые мы далее разберем более подробно👇🏻
Польза раннего плавания
Плавание – единственный вид физической активности, который доступен детям с первых недель жизни. Занятия в воде эффективно и всесторонне развивают детский организм, формируя крепкий иммунитет и устойчивость к респираторным заболеваниям. Помимо этого, плавание является прямым показанием при гипо- и гипертонусе, дисплазии тазобедренного сустава, кривошее и др.
✅ Укрепление иммунитета и профилактика респираторных заболеваний. Для формирования крепкого иммунитета и поддержания его защитных функций необходима регулярная физическая активность уже с первых недель жизни💪🏻 Занятия плаванием обеспечивают такую физическую активность, а также эффективно закаляют детский организм. Научно доказано, что те дети, которые регулярно занимаются плаванием, болеют значительно реже, чем их сверстники.
✅ Снижение колик и улучшение сна. Самой распространенной проблемой каждого второго малыша являются колики, которые доставляют дискомфорт как самому крохе, так и родителям😣 Колики – вполне естественный процесс у новорожденных, но плавание помогает его существенно облегчить. Вода оказывает мягкое массажное воздействие на кожу младенца, усиливая местное кровообращение, нормализуя перистальтику кишечника и как следствие: снижает колики и дарит всей семье крепкий здоровый сон😴
✅ Нормализация тонуса мышц. Еще одна распространённая проблема малышей: гипо- или гипертонус мышц. Нарушение тонуса мышц у детей – прямое показание к занятиям плаванием 💦 В зависимости от вида нарушения, инструктор выбирает необходимую методику проведения занятия:
👉🏻 при гипотонусе (пониженный тонус) целью занятий является стимуляция самостоятельной работы мышц ребенка, вовлекая в активную работу ножки и ручки. Упражнения активизируют и приводят в тонус организм ребенка с помощью быстрых, энергичных, разносторонних движений и нырков ⚡️
👉🏻 при гипертонусе(повышенный тонус) инструкторы грудничкового плавания используют расслабляющую методику, которая снимает напряжение и зажатость мышц 🧘🏻♀️
✅ Поддержание детей, родившихся раньше срока. Упражнения в воде стимулируют грудничков с малым весом к физической активности: включаются внутренние резервы организма, повышается аппетит, ребенок закаляется, что способствует скорейшей адаптации и дальнейшему развитию.
✅ Профилактика дисплазии тазобедренного сустава. Еще одно прямое показание к занятиям грудничковым плаванием – дисплазия тазобедренного сустава у малыша. Упражнения в воде улучшают местное питание сустава, околосуставных мышц и связок за счет активных и пассивных движений ножками.
✅ Профилактика кривошеи. При установочной залеженности (в утробе, при родах и др.) плавание- отличный способ коррекции. Основная задача таких занятий – расслабить зажатые мышцы шеи.
✅ Развитие дыхательной системы. Во время занятий в воде происходит развитие легких и грудной клетки, что является отличной профилактикой заболеваний дыхательных путей. Во время ныряний ребенок делает глубокий вход и глубокий выдох, вовлекая в работу весь объем легких, тогда как в обычной жизни используется всего 1/5. Это увеличивает жизненную емкость легких и обогащает кровь кислородом.
✅ Развитие моторики и координации движений. Упражнения, используемые в грудничковом плавании, поддерживают хватательный рефлекс грудничков. В результате занятий дети лучше ориентируются в пространстве и обладают более слаженной координацией движений 👋🏻
✅ Эмоциональная зарядка и разрядка. Плавание — это не только физическое развитие, но еще и хороший способ нормализации эмоционального состояния ребенка. Занятия дарят малышам положительные эмоции, расширяют кругозор и помогают сбросить избыток энергии 🤩
Беря во внимание все вышесказанное, вывод напрашивается сам собой – очень важно начинать занятия плаванием как можно раньше❗️ Раннее плавание обеспечивает ребенку необходимую физическую активность и всестороннее развитие, формирует крепкий фундамент здоровья, подготавливает организм к росту и дальнейшему развитию 🐳
С какого возраста вы начали заниматься со своим ребенком плаванием? Как вы считаете, раннее плавание может повлиять на развитие малыша? Поделитесь своим мнением.
#раннееплавание #Детскоеплавание #грудничковоеплавание #Бассейндлядетей #бассейн