Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонёк, коротко обо мне.
Меня зовут Светлана, мне 40 лет, худею на 20 кг до Нового года.
Дорогие мой, я совсем "зашилась" на работе, еще завтра денек выдержать и всё снова станет на круги своя. Чувствую себя конём🤣 Я ничего не взвешиваю, ничего не вношу в таблицу, единственное, на что у меня есть время - это сделать фото. 🙈 Сегодня утром, пока собиралась на работу, размышляла о том, что в подсчете КБЖУ есть свои минусы и плюсы.
Из плюсов безусловно то, что можно найти свою норму, при этом корректировать своё питание таким образом, что можно временами позволить себе вкусняшки, главное вписаться в колораж. И если сегодня вы съели лишнее, или наоборот недобрали, то завтра всегда можно подкорректировать меню. Считая КБЖУ -можно вкусно жить и при этом худеть.
А вот минус этой системы в том, что не всегда удобно взвешивать, заносить в программу, опять же когда идешь в кафе, ты не знаешь калораж блюда, пусть даже это лёгкий салат. Вот у меня эти дни настолько нет времени, что я просто прихожу домой и не то, что вносить что-то куда-то, а даже телефон в руки брать не хочется😂.
Но как бы там ни было, могу с уверенностью сказать, что подсчет очень дисциплинирует, со временем уже настолько привыкаешь, что даже внося в таблицу позже, ты с удивлением видишь, что меню составлено грамотно и кбжу соответствуют, ну может с небольшими погрешностями. Вот именно тогда уже можно периодически кушать интуитивно.
На завтрак я вчера ела яичницу, половину помидора и хлеб фруктовый.
Обедала я супом щавелевым и хлебом 300 грамм. С чайной ложкой майонеза.
Между едой пару раз пила кофе с молоком, один раз с сахаром. Второй без. Ела арбуз грамм 300. И помидор с солью.
На ужин был творог 120 грамм с перетертой смородиной с сахаром. И чай.
Домой я вчера приехала уже в десятом часу вечера, очень долго ждала маршрутку, а потом ехали как селёдки в бочке. Сил что-то делать у меня не было, помылась и легла. Хотела девочек почитать, но смогла только две статьи и поняла, что засыпаю. Поэтому всех прошу понять и простить🙏😘. Буду зачитываться вами, как закончится этот дурдом🤦♀️
Меню скудное совсем, готовить лень, подъедаю то, что есть. Не судите строго. Сама в шоке от этого ритма. После такой гонки надо еще неделю отдыхать 😂 Спасает только мой природный юмор и разные смешные картинки.
Передохнула, пока писала вам статью и с новыми силами продолжаю добивать оставшиеся документы.
Спасибо вам за вашу поддержку🙏🌹😘
Хороших отвесиков, прекрасного настроения и всего вам самого доброго❤️
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#худеембездиет #худеюонлайн #худеювкусно #личныйблог #дневникпохудения #худеюсбольшоговеса #худею после 40