Найти в Дзене

Ошибки мышления

Вы обращаете внимание на речь собеседника? Психолог всегда внимательно слушает и анализирует конструкты речи своего клиента, какие слова паразиты, больше негативных слов или позитивных, уменьшительно-ласкательные формы, приставки, много «не», “но” и тд. По словам и оборотам, которые человек чаще всего использует в речи, можно определить стиль его мышления и некоторые особенности его характера и способа взаимодействия с миром. ⠀ ☝🏻Так вот есть прямая связь между речью человека и его мышлением. ❗Поэтому изменяя речь, можно также влиять и на паттерны мышления, изменяя и их. ⠀ Давайте посмотрим, на самые распространённые ошибки мышления, которые можно отловить во фразах которыми вы привычно говорите. Почему это так важно? Дело в том, что эти ошибки мышления очень портят не только настроение, снижают эмоциональный фон, но и влияют на уровень жизнив целом. ⠀ 1⃣сверхобобщение - выводы на основе единичного факта, преувеличение, фразы характерны такие :” у меня ВСЕГДА/НИКОГДА ВСЕ не получается

Вы обращаете внимание на речь собеседника? Психолог всегда внимательно слушает и анализирует конструкты речи своего клиента, какие слова паразиты, больше негативных слов или позитивных, уменьшительно-ласкательные формы, приставки, много «не», “но” и тд. По словам и оборотам, которые человек чаще всего использует в речи, можно определить стиль его мышления и некоторые особенности его характера и способа взаимодействия с миром.

☝🏻Так вот есть прямая связь между речью человека и его мышлением.

❗Поэтому изменяя речь, можно также влиять и на паттерны мышления, изменяя и их.

Давайте посмотрим, на самые распространённые ошибки мышления, которые можно отловить во фразах которыми вы привычно говорите. Почему это так важно? Дело в том, что эти ошибки мышления очень портят не только настроение, снижают эмоциональный фон, но и влияют на уровень жизнив целом.

1⃣сверхобобщение - выводы на основе единичного факта, преувеличение, фразы характерны такие :” у меня ВСЕГДА/НИКОГДА ВСЕ не получается»

2⃣категоричное мышление, никаких полутонов, только все или ничего, только прав или виноват, чёрное или белое.

3⃣гадание, чтение мыслей других, присваивание свои страхов, сомнений другим : фраза типа «если я сделаю так, он подумает, что я лох, облажался»

4⃣обесценивание того, что есть сейчас, позитивного, и сосредоточение на негативе: «сейчас все так сложно в нашей паре, хорошего мало»

5⃣катастрофизация, выбор наихудшего сценария из всех возможных: «это просто ужасно, страшно, кошмар, итд...»

6⃣ все подвергается сомнению, «а что если я не сдам экзамен?...»

7⃣персонализация - мысли о том, что любая реакция относится именно к вам, связывание внешних обстоятельств с собой без реальной причины.

Замечали такое у себя или окружающих?