ЧТО ДЕЛАТЬ? Над этим мы и поработаем в практике, которую я вам подготовила. Тренировка уже доступна по ссылке в моем телеграм канале: https://t.me/natalipapushoi/845 Эти моменты ключевые, но также есть ещё много комплексной работы над всем телом. *Как видите кегель тут и рядом не стоял :)
#женскоездоровье #женскоетело #поясницаболь #груднаяклетка #животубирать
- есть подтекания
- боль во время секса
- была эпизиотомия
- вываливается живот
- нет движения в грудной клетке
- болит поясница
ЧТО ДЕЛАТЬ?
- отрабатывать ритмы костей таза
- работать с глубинной фронтальной линией, особенно с приводящими мышцами бёдер, груднопоясничной фасцией, дыхательной диафрагмой
Над этим мы и поработаем в практике, которую я вам подготовила. Тренировка уже доступна по ссылке в моем телеграм канале: https://t.me/natalipapushoi/845
- улучшать движение мест прикрепления тазового дна: копчик, крестец, половинки таза
Эти моменты ключевые, но также есть ещё много комплексной работы над всем телом.
*Как видите кегель тут и рядом не стоял :)
#женскоездоровье #женскоетело #поясницаболь #груднаяклетка #животубирать
