Любовь к себе. Почему это важно? Часть 1

Прежде чем углубляться в эту обширную и интересную тему, давайте разберёмся, из каких компонентов состоит любовь.

1) В первую очередь — это знание. Если мы не знаем себя, наверное, мы любим некий образ себя. А насколько он соответствует действительности? – мы сможем
ответить только после того, как сравним наше представление о себе с представлением о нас окружающих.

2) Второй компонент — самоуважение. Чтобы определиться с этим аспектом нужно честно выявить и признать свои достоинства и недостатки.

3) Третий ингредиент любви к себе — забота о себе. Сколько времени Вы себе уделяете? Следите ли за внешностью, физической формой? Хорошо ли Вы осознаете свои потребности и интересы? Внимательны ли Вы к сигналам тела? Что оно хочет в данный момент?

4) На предыдущих компонентах базируется самооценка. Все мы знаем, к каким негативным последствиям она может нас привести, при чем во всех сферах нашей жизни.

5) Еще важный аспект – самодостаточность. Да. И это не о том, что Вам никто не нужен. Это об отсутствии болезненной зависимости от других людей (особенно от партнера). Есть он – отлично! Если нет – то Вы не умираете в депрессии, потому что жизнь кончилась, а занимаетесь любимыми делами, карьерой, здоровьем, красотой. У Вас есть больше времени порадовать себя фильмом, книгой, прогулкой, вышивкой или еще чем-нибудь увлекательным. Самодостаточность – это всего лишь способность решать свои проблемы собственными силами. И это дополнительный повод в копилку к самоуважению и самооценке.

6) Если мы стремимся к лучшей версии себя, то для этого мы постоянно развиваемся. Ведь если любишь себя, то веришь в свои силы и способности. А они нуждаются в развитии и совершенствовании.