Решила быть счастливой, а получилось, как всегда.
Почему же мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли - повторяем жизненные сценарии, в которых несчастны? Меняем работу, мужа, страну, но опять приходим к тому же – внутри пустота, одиночество, боль.
Дело в том, что пережитый травмирующий опыт, будь то физическое, эмоциональное насилие, потеря близкого человека или перманентная травма детства: вечно осуждающая мать, пьяный отец, излучающий опасность; когда родители любят ребенка за что-то (пятерки, чистую комнату); когда принимают, только если он соответствует определенному клише (у нас в семье все врачи или ученые, как это ты пойдешь в театральный????) - оставляет след в психике.
Наш мозг – сложный механизм, это не секрет. Во время психологической травмы в нем происходит ряд процессов, на всех не будем останавливаться, расскажем про два из них:
• В момент болезненного переживания отключается дорсолатеральная часть мозга, отвечающая за ощущение времени. Происходит как бы сбой хронометра. Осознание того, что все происходящее имеет конец, делает выносимым большинство переживаний, обратное тоже верно. Ситуация представляется невыносимой, когда кажется вечной. Когда ощущения «это не закончится никогда» возводятся до максимума, рождается психотравма.
• В момент проживания травмы отключается таламус – участок головного мозга, куда сводится вся сенсорная информация. Таламус выступает в роли повара, собирает ощущения: визуальные, вкусовые, звуковые, тактильные, - перемешивает в индивидуальный, свойственный человеку «Гормональный коктейль». Выход из строя таламуса объясняет, почему травма запоминается, не как последовательная история - рассказ с началом, серединой и концом, а как изолированные сенсорные отпечатки - какой-то отдельный образ, отдельный звук, отдельное ощущение (триггерры), а также ужас и беспомощность.
Не важно сколько времени прошло, пока травма не отработана, эти триггеры будут преследовать человека. Стоит ему столкнуться с плюс-минус похожими ощущениями, как в исходной ситуации, он становится снова тем беспомощным малышом, переполненным болью, страхом и безысходностью. И опять накрывает, ведь «это не закончиться никогда».
Важно разгружать психику, отрабатывать травмы.
ПТСР – это не приговор, это диагноз. С этим можно и важно работать. Отработка психотравм – одна из ключевых задач нашей программы «Восхождение», которая стартует уже в октябре.
Идите за нами, и мы покажем вам насколько высока ваша глубина.
Автор: Огнева Светлана
Telegram: @ogneva_svetlana_psyholog