Правильное восстановление после спорта играет важную роль в профилактике травм и улучшении результатов. Но мало кто знает о том, баня - самый простой и доступный способ вернуть работоспособность натруженным мышцам и снять боль после интенсивных физических нагрузок. В новом видео мы взяли интервью у представителя самого популярного вида спорта - профессионального бегуна, марафонца Виталия Шваба.
🔸Виталий Шваб - тренер по бегу.
🔸Пробежал белее 10 марафонов.
🔸Проплыл Босфор.
🔸Преодолел полную дистанцию Ironman.
Как начать бегать? Как готовиться к марафону? Какую роль баня играет в восстановлении после тренировок? Рассказываем, парим и показываем в самом спортивном видео на нашем канале.
Приятного просмотра!
Виталий Шваб https://vk.com/vitalii.shvab
Телеграм https://t.me/technolit
Наш сайт: https://bit.ly/31w3n9s