#Завтрак – кофе со сливками. Яблочные оладушки. На несколько порций или несколько приемов пищи – яблоки 230г (очищенных от кожицы и семян) потереть на терке, 1 яйцо, 3 столовые ложки муки (70г), ванилин, корица. Все смешать, на сковородке с каплей масла обжарить с двух сторон. Сверху полила сиропом агавы.
#Обед – гречка, 2 куриные голени (рецепт в дне 181), хлеб на гриле, на нем кабачковая икра (делают родственники), и еще немного икры на самой гречке.
#Десерт – банан очистить, обмакнуть в йогурте и обсыпать сверху молотыми орехами или семенами. Орехи резать мне не захотелось, поэтому взяла самые мелкие – это кедровые и семена кунжута. Немного сиропом агавы сверху полила и в морозилку на минут 40. Интересное сочетание. На лето – было бы прикольно, в жару. А сейчас мне не очень зашло, просто этот рецепт увидела только сейчас, ниже приложу фото, как это выглядит с орехами.
#Ужин – ржаной диетический хлеб на гриле, плавленый сыр, #зелень (петрушка, укроп, зеленый лук – новый способ нарезки и давить не нужно, зелень становится мягкой в процессе! Измельчать в комбайне-чаше блендера, немного солю и заправляю оливковым маслом). Редис и 2 куриные голени (рецепт в дне 181).
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты