#Завтрак – кофе со сливками и сахаром 15г. Ржаной диетический хлеб на гриле, плавленый сыр, сливочное масло, слабосоленая семга.
#Обед – отварной #картофель - сливаю воду, в кастрюлю добавляю кусок сливочного масла, замороженный укроп и сушеный чеснок, накрываю крышкой и трясу все вместе. Топинамбур с огорода, домашнее #лечо (делают родственники). #Индейка с кабачком и луком. На сковороде с небольшим количеством масла обжариваю #кабачок кубиками, затем добавляю индейку и лук, добавляю немного воды, тушу под крышкой минут 25, помешивая, в конце соль, перец.
#Десерт – виноград.
#Ужин – на сковороду выкладываю карпаччо и лук, немного обжариваю, помешивая, сверху разбиваю яйцо, солю, готовлю пару минут, чтобы схватился белок. Дополнительно редис.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты